ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σε ποιες τροφές βρίσκεται η κορυφαία λιποδιαλυτική ουσία

Σε ποιες τροφές βρίσκεται η κορυφαία λιποδιαλυτική ουσία

Θέλετε να χάνετε βάρος ακόμη και... στον ύπνο σας; Θα πρέπει να εφαρμόσετε την απλή διατροφική στρατηγική που συνιστούν οι ειδικοί!

Βάζοντας στο καθημερινό διατροφικό σας πρόγραμμα δύο με τρεις μερίδες συγκεκριμένων τροφών θα δείτε το σώμα σας να αλλάζει, καθώς θα αλλάξει η ίδια η σύσταση του λιπώδους ιστού.

Στο σώμα μας υπάρχουν τρία διαφορετικά είδη λίπους: το λευκό λίπος, το μπεζ λίπος και το καφέ λίπος. Το λευκό λίπος αποθηκεύει ενέργεια (θερμίδες), το καφέ λίπος καταναλώνει ενέργεια και το μπεζ λίπος έχει μια ενδιάμεση λειτουργία. Το ιδανικό είναι να έχουμε όσο το δυνατόν περισσότερο καφέ ή μπεζ λίπος στο σώμα μας αντί για λευκό λίπος.

0a31144c15ff806d3519bdce6ccdd4ed L Διαβάστε επίσης:
Βρείτε τι είδος λίπους έχετε στο σώμα σας

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον στις ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι δίνοντας σε ποντίκια ρεσβερατρόλη, μια αντιοξειδωτική ουσία που βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα στα μούρα και τα σταφύλια, οι περιττές ποσότητες λευκού λίπους στο σώμα τους μετατράπηκαν σε μπεζ λίπος.

Οι ποσότητες ρεσβερατρόλης που λάμβαναν τα πειραματόζωα ήταν αντίστοιχες με 330 περίπου γραμμάρια σε φρούτα και λαχανικά για έναν ενήλικα.

Σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Obesity, τα ποντίκια που λάμβαναν τη ρεσβερατρόλη, αν και κατανάλωναν αρκετά λιπαρά, πήραν κατά 40% λιγότερο βάρος σε σύγκριση με τα ποντίκια που δεν λάμβαναν την αντιοξειδωτική ουσία.

Η αύξηση της ποσότητας μπεζ λίπους στο σώμα σημαίνει αυτόματη αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, άρα και μεγαλύτερες καύσεις.

Εκτός από τα διάφορα είδη μούρων (κράνμπερι, βατόμουρο, μύρτιλλο κ.λπ.) και το σταφύλι, η ρεσβερατρόλη βρίσκεται επίσης στο μήλο, τη μαύρη σοκολάτα και τα φιστίκια.

Διαβάστε επίσης:

Ο απόλυτος οδηγός καύσης του λίπους
Το κρύο αδυνατίζει, δείτε γιατί

BEST OF NETWORK

Lockdown: Αυτό είναι το σχέδιο για τα Χριστούγεννα - Το όριο των ατόμων και τα SMS για... ρεβεγιόν

Κρούσματα σήμερα: Κανένας εφησυχασμός - Χθες έγιναν τα λιγότερα τεστ εδώ και 50 ημέρες

«Βόμβα» Δερμιτζάκη στο Newsbomb.gr για μπαρ και μπουζούκια - «Πότε πρέπει να ανοίξουν»

Σφακιανάκης: Άγνοια για την κοκαΐνη δηλώνει ο τραγουδιστής - Τι υποστηρίζει ο Κούγιας για το όπλο

Πόλεμος Ελλάδας - Τουρκίας: Η ώρα της κρίσης - «Πατάει το κουμπί» ή κάνει την… πάπια ο Ερντογάν;

Καιρός Χριστούγεννα: Η εκτίμηση του Αρναούτογλου για κρύο και χιόνια...

Σοκ για την τραγωδία στα Καλύβια: Καυγάδισε με τη μητέρα του και αυτοκτόνησε μπροστά σε αστυνομικούς

Επίδομα παιδιού Α21: Άνοιξε η πλατφόρμα για νέες αιτήσεις - Πότε θα πληρωθεί η έκτη δόση

Θρήνος στις Ένοπλες Δυνάμεις: Πέθανε ο Μάρκος Παζιώκης

Μελάνια Τραμπ: Τα κρυφά μηνύματα της τελευταίας διακόσμησης των Χριστουγέννων στον Λευκό Οίκο

Viral η φωτογραφία γιατρού που αγκάλιασε ηλικιωμένο ασθενή με κορονοϊό - «Απλά έκλαιγε»

Δώστε προσοχή στον κύκλο της φωτογραφίας και δείτε τη σκιά στο βίντεο!