ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κετογονική δίαιτα: 10 πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία (pics)

Κετογονική δίαιτα: 10 πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία (pics)

H κετογονική δίαιτα είναι μια πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή, πλούσια σε καλό λίπος και μέτρια σε πρωτεΐνη, που αρχικά σχεδιάστηκε για ασθενείς με επιληψία.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η αποφυγή των υδατανθράκων οδηγεί στην κέτωση, μια φυσιολογική μεταβολική κατάσταση κατά την οποία το σώμα καίει λίπος για καύσιμο αντί για γλυκόζη (υδατάνθρακες).

Όταν το σώμα έχει εξαντλήσει το γλυκογόνο στο συκώτι, παράγει κετόνες και χρησιμοποιεί ενέργεια από το λίπος που είναι αποθηκευμένο στα λιποκύτταρα, υπό την προϋπόθεση ότι το άτομο προσλαμβάνει λιγότερες θερμίδες από όσες χρειάζεται.

Η κετογονική δίαιτα έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια λόγω της ταχύτατης απώλειας βάρους που προκαλεί. Αυτός είναι και ο λόγος που εγκυμονεί πιθανούς κινδύνους για την υγεία.

Δείτε στις παρακάτω φωτογραφίες ποιοι είναι αυτοί:

Πηγή: Reader's digest

Διαβάστε επίσης:

Κετογονική δίαιτα: Μπορεί να επηρεάσει την περίοδο;

Κετογονική δίαιτα: Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι «δουλεύει»

Κετογονική δίαιτα: Μπορεί να θεραπεύσει τον διαβήτη τύπου 2;