ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τροφές που χαρίζουν περισσότερη ενέργεια απ’ όση ένα φλιτζάνι καφέ (pics)

Τροφές που χαρίζουν περισσότερη ενέργεια απ’ όση ένα φλιτζάνι καφέ (pics)

Αυτές οι τροφές σας βοηθούν να καταπολεμήσετε την κούραση και να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας.

Ο καθημερινός εργασιακός φόρτος σε συνδυασμό με οικογενειακές και άλλες υποχρεώσεις, προκαλούν εξάντληση και αίσθημα μόνιμης κούρασης.

Σε συνδυασμό με ελλιπή ύπνο και κακή διατροφή, είναι αναμενόμενο να αισθάνεστε ότι ξεπερνάτε τα όρια της φυσικής αντοχής σας.

Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το 85% των Αμερικανών ξυπνάνε κουρασμένοι.

Η υιοθέτηση κάποιων καλών συνηθειών όμως, μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε τα κενά ενέργειας. Η επιλογή κατάλληλων τροφών και οι σωστοί συνδυασμοί θα σας δώσουν την απαιτούμενη ενέργεια για να ανταπεξέλθετε στον απαιτητικό σύγχρονο τρόπο ζωής.

Δείτε 7 τέτοιες τροφές:

Πηγή: prevention.com

Διαβάστε επίσης:

Αισθάνεστε ατονία; 9 τρόποι για να αυξήσετε την ενέργειά σας φυσικά

Επίμονη κούραση: Ποιες είναι οι 4 πιο κοινές αιτίες (video)

Οκτώ tips για φυσική τόνωση & περισσότερη ενέργεια από τους επιστήμονες του Χάρβαρντ!

BEST OF NETWORK

Κρούσματα σήμερα: «Έκρηξη» - Ξεπέρασαν ήδη τις 1.500 οι νέες μολύνσεις

Μητσοτάκης: «Όχι» στην άρση του lockdown από την 1η Μαρτίου - Δύσκολοι μήνες Μάρτιος και Απρίλιος

Κούγιας για Λιγνάδη: Καταθέσαμε ένσταση ακυρότητας της διαδικασίας

Δημήτρης Λιγνάδης: Αιγύπτιος κατήγγειλε ότι έπεσε θύμα βιασμού σε ηλικία 17 ετών

Λινού για τα σχολεία: Άμεσα να ληφθούν μέτρα – Τα παιδιά μεταδίδουν τον ιό όσο και οι ενήλικες

Νίκος Στραβοπόδης: Αυτός είναι ο δεύτερος ηθοποιός που ερευνάται για βιασμό - Η μήνυση σε βάρος του

Δεκαήμερο -«φωτιά»: Στο Αιγαίο ο τουρκικός στόλος – Στήνει «τείχος» η Ελλάδα, έρχονται και οι Γάλλοι

Παγκόσμια ανησυχία: Οι 8 ασθένειες που απειλούν με αφανισμό την ανθρωπότητα

Survivor Spoiler 24/2: Τραυματίζεται η Ελευθερία – «Κωλοτούμπα» από τον Κώστα Παπαδόπουλο (vid)

Παγκόσμια ανησυχία για σαρκοφάγο βακτήριο που εξαπλώνεται ραγδαία

Survivor: #Aνθή_φύγε – Χαμός στο Twitter με την Σαλαγκούδη

Σκότωσε 3 άτομα - Ξερίζωσε την καρδιά της γειτόνισσας και την μαγείρεψε