ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Οκτώ tips για φυσική τόνωση & περισσότερη ενέργεια από τους επιστήμονες του Χάρβαρντ!

Οκτώ tips για φυσική τόνωση & περισσότερη ενέργεια από τους επιστήμονες του Χάρβαρντ!

Μήπως τώρα τελευταία νιώθετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν; Μετράτε μέρες μέχρι να φύγετε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές και να απολαύσετε επιτέλους λίγες στιγμές χαλάρωσης και ξεκούρασης;

Η κόπωση είναι ένα σύμπτωμα που ταλαιπωρεί πολλούς από εμάς λόγω της κουραστική εργασίας, των αυξημένων οικογενειακών υποχρεώσεων ή και κάποιας ασθένειας. Ανάλογα με την αιτία του, άλλοτε μπορεί να αντιμετωπιστεί με λίγο περισσότερο ύπνο ή να μας «ακολουθεί» ακόμη και μετά από επαρκή ξεκούραση.

Το επίμονο αίσθημα εξάντλησης και έλλειψης ενέργειας μπορεί να αποδοθεί σε παθήσεις όπως ο διαβήτης, οι διαταραχές του θυρεοειδούς ή η υπνική άπνοια. Στην περίπτωση αυτή, το σύμπτωμα μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο όταν έχει διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί σωστά η υποκείμενη αιτία του.

Όταν όμως τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας δεν οφείλονται σε κάποιο πρόβλημα υγείας, είναι δυνατό να «διορθωθεί» φυσικά με απλούς τρόπους.

Πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery μπορείτε να δείτε τι συνιστούν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ για να ανακτήσετε τη χαμένη σας ζωντάνια και ενεργητικότητα!

Πηγή: Harvard Health

Δείτε κι αυτό:

Επίμονη κούραση: 6 κοινές παθήσεις εξηγούν τη μόνιμη εξάντληση

Επτά τροφές και ποτά που σας «κλέβουν» την ενέργεια

BEST OF NETWORK

Υπόθεση Λιγνάδη: Ένα από τα θύματα απαντά «Γιατί τώρα» - Το ακλόνητο κατηγορητήριο και οι ανατροπές

Lockdown: Η παράταση στην Αττική και οι 10 περιοχές που έγιναν «κόκκινες» - Τι ισχύει από το Σάββατο

Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Ο Απρίλης θα μας γδάρει - Ούτε λόγος για χαλάρωση των μέτρων

Ένοπλες Δυνάμεις: «Πληρωμένη» απάντηση στον Ερντογάν! Η κίνηση – ματ με τους Άραβες

Επίδομα 534 ευρώ: Πότε θα πληρωθούν οι αναστολές Φεβρουαρίου

Συγκλόνισε η Αγγελική Λάμπρου: «Ένιωσα θυμό κι οργή που δεν μπορούσα να αντιδράσω» (vid)

Γεροβασίλη στο Newsbomb.gr: «Η διακυβέρνηση κ. Μητσοτάκη δεν έχει μόνο Πάρνηθα, Ικαρία και Κολωνάκι»

«Φως» στη δολοφονία στρατιώτη στον Έβρο: «Μπέρδεψαν τον πυροβολισμό με καπάκι κατσαρόλας»

Θεσσαλονίκη: Βίντεο – ντοκουμέντο από το δυστύχημα με νεκρό οδηγό μηχανής που έπεσε σε λεωφορείο

Survivor spoiler - «Βόμβα»: Nέα οικειοθελής αποχώρηση από το reality;

Ανδρέας Μικρούτσικος: «Λύγισε» μιλώντας για τον αδελφό του – Η αποκάλυψη για υπόθεση βιασμού

Κάτια Ταραμπάνκο: Η εξομολόγηση για το Survivor - «Θέλησα να σώσω τον εαυτούλη μου»