ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται ωμά (εικόνες)

Ποια λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται ωμά (εικόνες)

Για να παίρνετε τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, δηλαδή βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, από τα λαχανικά, πρέπει να τα καταναλώνετε με τον σωστό τρόπο.

 

Το μαγείρεμα και οι υψηλές θερμοκρασίες μειώνουν τα θρεπτικά συστατικά κάποιων λαχανικών, γι' αυτό καλό είναι να καταναλώνονται ωμά.

Δείτε ποια λαχανικά πρέπει να τα τρώτε ωμά και για ποιους λόγους:

 

BEST OF NETWORK