ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή στα 40: Οι 29 καλύτερες τροφές για τις γυναίκες (εικόνες)

Διατροφή στα 40: Οι 29 καλύτερες τροφές για τις γυναίκες (εικόνες)

Πλησιάζοντας ή περνώντας τα 40, δεν πρέπει να σας προβληματίζουν μόνο τα κεράκια στην τούρτα που αυξάνονται.

Είναι σημαντικό να προσέχετε τον μεταβολισμό, τη μυϊκή μάζα, την ισορροπία των ορμονών, τη διάθεση και το βάρος σας, καθώς αυξάνεται ο κίνδυνος να αντιμετωπίσετε προβλήματα υγείας.

Εκτός από την άσκηση, τον επαρκή και ποιοτικό ύπνο και τη μείωση του στρες, πρέπει να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς.

Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τι πρέπει να τρώνε οι γυναίκες στα 40:

Πηγή: Meidcal Daily

BEST OF NETWORK