ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κράμπες περιόδου: 12 τροφές για να τις αντιμετωπίσετε (video)

Κράμπες περιόδου: 12 τροφές για να τις αντιμετωπίσετε (video)

Ο εμμηνοροϊκός κύκλος μιας γυναίκας μπορεί να δώσει σημαντικές πληροφορίες για την υγεία της.

Κάποιες γυναίκες βιώνουν την περίοδό τους με βαριά συμπτώματα. Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών ωστόσο, μπορεί να κάνει τα συμπτώματα αυτά ηπιότερα.

Τέτοια συμπτώματα είναι οι πονοκέφαλοι, η ναυτία, οι κράμπες, η κόπωση, οι εναλλαγές της διάθεσης, η ευερεθιστότητα, οι διάρροιες, η δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα κλπ.

Η εμμηνόρροια προκαλεί απώλεια βιταμινών και απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.

Η κατανάλωση θρεπτικών και αντιφλεγμονωδών τροφών, σας βοηθά να αναπληρώσετε τις απώλειες και σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα.

Δείτε ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της περιόδου:

Πηγή: Natural Cures