Το φρούτο που χαρακτηρίζεται “μαύρος χρυσός” για την υγεία μας
Τα μούρα Aronia, γνωστά και ως black chokeberries, έχουν κερδίσει δημοτικότητα ως υπερτροφή λόγω του εντυπωσιακού θρεπτικού τους προφίλ και…
Διατροφή
Διατροφή για υγεία και ευεξία, συμβουλές για απώλεια βάρους και οι τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις
ΕΦΕΤ: Ανάκληση για κοτόπουλο κοντοσούβλι - Εντοπίστηκε σαλμονέλα
Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) γνωστοποίησε την απόφασή του να ανακαλέσει άμεσα από την αγορά…
Τι δεν ξέρατε για το ποπ κορν που βάζετε στα μικροκύματα
Το ποπ κορν μικροκυμάτων είναι ένα βολικό και δημοφιλές σνακ, που απολαμβάνουν πολλοί.
Nappuccino: Το κόλπο με τον καφέ πριν τον υπνάκο για φουλ ενέργεια
Νιώθετε νωθρότητα στην μέση της ημέρας; Μπορεί να έχετε ακούσει για τον λεγόμενο «δυναμικό υπνάκο» (power nap), αλλά έχετε δοκιμάσει…
Τι λάθος κάνετε και μολύνονται ή χαλάνε οι τροφές στο ψυγείο
Η σωστή οργάνωση του ψυγείου είναι απαραίτητη για τη διατήρηση φρέσκων τροφίμων, την πρόληψη της αλλοίωσης και τη διασφάλιση της…
Τροφικές αλλεργίες: Το «τίμημα» του αποκλεισμού ομάδων τροφών
Οι περισσότεροι γονείς παιδιών με τροφικές αλλεργίες επιλέγουν να αποκλείσουν εντελώς τα τρόφιμα που ενοχοποιούνται γι' αυτές από την κουζίνα…
Ποιες θεωρούνται υπερτροφές ειδικά για γυναίκες (λίστα)
Οι γυναίκες έχουν μοναδικές διατροφικές ανάγκες σε διαφορετικά στάδια της ζωής τους, από την αναπαραγωγική ηλικία μέχρι την εμμηνόπαυση και…
Ποιες τροφές να εξαλείψετε αν θέλετε να προστατεύσετε το συκώτι σας
Το συκώτι παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας, φιλτράροντας επιβλαβείς ουσίες, βοηθώντας την πέψη και ρυθμίζοντας τον μεταβολισμό.
Ποια είναι τα καλύτερα τυριά για το σάκχαρο στο αίμα – Κατάταξη
Για τους διαβητικούς, οι έξυπνες διατροφικές επιλογές είναι κλειδί για τη διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Πόσες φορές και πώς ξαναζεσταίνουμε κάθε φαγητό που έμεινε
Το ξαναζέσταμα των υπολειμμάτων τροφών είναι ένας βολικός τρόπος, για να μην σπαταλάτε φαγητό, αλλά είναι απαραίτητο να το κάνετε…
Μπρόκολο: Πόσα λεπτά μαγείρεμα θέλει για βέλτιστα οφέλη υγείας
Το μπρόκολο είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά λαχανικό και γεμάτο βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, που παρέχουν πολλά οφέλη για…
Οι 7 τροφές που πρέπει να μην μαγειρεύετε ποτέ στο air fryer
Οι φριτέζες αέρος έχουν φέρει μια «μίνι επανάσταση» στην οικιακή μαγειρική, προσφέροντας έναν πιο υγιεινό και πιο γρήγορο τρόπο, για…
Ελληνική διατροφική πυραμίδα: Τι πρέπει να τρώνε ενήλικες και παιδιά
Η Ελληνική Πυραμίδα Τροφίμων και Διατροφής αντανακλά τις βασικές αρχές της μεσογειακής διατροφής, δίνοντας έμφαση στα φρέσκα, εποχιακά και πλούσια…
Αγκινάρες: Διατροφικό προφίλ - Ποιοι και γιατί πρέπει να τις αποφεύγουν
Η αγκινάρα είναι ένα φυτό που προέρχεται από την περιοχή της Μεσογείου, γνωστό για την ιδιαίτερη εμφάνισή του, με παχιά…
Πρωτεϊνικό ρόφημα με σπόρους chia και βρόμη για αύξηση μυϊκής μάζας - Πώς θα το φτιάξετε
Η αύξηση της μυϊκής μάζας δεν πρέπει να αποτελεί μόνο αισθητικό στόχο, καθώς έχει θεμελιώδη οφέλη για τη συνολική υγεία…
Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ πίνουν στιγμιαίο καφέ
Ο στιγμιαίος καφές είναι ένας βολικός και γρήγορος τρόπος, για να απολαύσετε το αγαπημένο σας ρόφημα, αλλά δεν είναι για…
Τα 8 καλύτερα ροφήματα για κάψιμο λίπους στην κοιλιά
Η απώλεια λίπους στην κοιλιά μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά τα σωστά ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας.
Φύλλα δάφνης: Θρεπτική αξία – Σε τι χρησιμεύουν εκτός μαγειρικής
Τα φύλλα δάφνης είναι κάτι περισσότερο από μια γευστική προσθήκη σε σούπες και μαγειρευτά.
Πώς να τρώτε βρώμη για μέγιστη απώλεια βάρους και αύξηση μυικής μάζας
Η βρώμη είναι ένα ευέλικτο και θρεπτικό βασικό προϊόν, αλλά ο τρόπος προετοιμασίας της μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα οφέλη…
Τι επιπτώσεις έχει η βιταμίνη Β12 στην καρδιά
Η βιταμίνη Β12, ένα κρίσιμο θρεπτικό συστατικό για τη συνολική υγεία. Μάλιστα, παίζει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της καρδιακής λειτουργίας.
