ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι 6 απλοί τύποι άσκησης που εγγυώνται την απώλεια βάρους (εικόνες)

Οι 6 απλοί τύποι άσκησης που εγγυώνται την απώλεια βάρους (εικόνες)

Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και προλαμβάνει πολλές παθήσεις.

Αυτό οδήγησε στη δημιουργία πολλών και διαφορετικών προγραμμάτων άσκησης για απώλεια βάρους και διατήρηση της υγείας.

Λόγω της πληθώρας, αλλά και της πολυπλοκότητάς τους όμως, η επιλογή της κατάλληλης μορφής άσκησης συχνά γίνεται σύνθετη υπόθεση.

Η απώλεια βάρους από την άλλη, είναι επίσης δύσκολο θέμα και απαιτεί χρόνο, ενέργεια και προσήλωση στον στόχο.

Δείτε παρακάτω ποιες μορφές άσκησης μπορείτε εύκολα να ακολουθήσετε για να επιταχύνετε την απώλεια βάρους.

Πηγή: Medical Daily

BEST OF NETWORK

«Λουκέτο» σε όλη τη χώρα έως τις 15 Μαρτίου; Τα σενάρια για καθολικό lockdown και «κόφτη» στο SMS 6

Ο διπρόσωπος Ερντογάν: «Μαγειρεύει» τον εκλογικό νόμο ενώ «πουλάει» ανθρωπισμό στη Δύση

Νικολάου στο Newsbomb.gr: Εμείς κάνουμε τα πάντα για να ζήσει ο Κουφοντίνας

Κορονοϊός: Πότε θα δούμε υποχώρηση της πανδημίας στην Ελλάδα – Τι δείχνουν τα στοιχεία

Τραγωδία στο Κερατσίνι: Αυτοκτόνησε 15χρονος στο δωμάτιό του - Τι ερευνά η ΕΛ.ΑΣ.

Υπόθεση Λιγνάδη: Νέα καταγγελία από τον Ανδρέα Φυλακτού - Πώς γλίτωσε τα χειρότερα

Επιστρεπτέα Προκαταβολή 6: Άνοιξε η πλατφόρμα για τις αιτήσεις

Συνεπιμέλεια: Επιστολή των Ενεργών Μπαμπάδων στον Πρωθυπουργό - «Προστατέψτε τα παιδιά»

Φρεγάτες Belh@rra: Η πρόταση των Γάλλων που τα έχει όλα – Έτσι θα είναι το νέο ελληνικό πλοίο

Υπόθεση Lamaniff: «Είναι κορίτσι της διπλανής πόρτας, όχι αφέντρα» -Τι λέει ο δικηγόρος της 30χρονης

Πάνος Μουζουράκης για σεξουαλική παρενόχληση: Με στιγμάτισε μια εμπειρία στα 14, το είπα στα 23

Survivor: Χαμός στο Twitter με την τούμπα του Τριαντάφυλλου