Πού πηγαίνει το λίπος όταν αδυνατίζουμε
Κάνουμε τα πάντα για να απαλλαγούμε από το λίπος, τι συμβαίνει όμως στο σώμα μας όσο βλέπουμε το δείκτη της…
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Αδυνατίστε με μέλι! Πώς να φτιάξετε το μαγικό ρόφημα
Αν όλες οι προσπάθειές σας για απώλεια βάρους έχουν πέσει στο κενό, πριν απελπιστείτε τελείως και τα παρατήσετε, δοκιμάστε τη…
Τρεις εύκολοι τρόποι να συρρικνώσετε την κοιλιά σας
Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά είναι πολύ πιο επικίνδυνο από το λίπος που βρίσκεται στο υπόλοιπο σώμα, επειδή βρίσκεται κοντά…
To κάνουμε όλοι: Μάθετε το λάθος που μας… παχαίνει!
Παρόλο που γνωρίζετε τους βασικότερους διατροφικούς κανόνες, κάπου το... χάνετε και τα κιλά δε λένε να εξαφανιστούν. Επιλέγετε υγιεινές τροφές,…
Οι 3 βραδινές συνήθειες που διευκολύνουν το αδυνάτισμα
Ο δρόμος για το αδυνάτισμα είναι στρωμένος με δεκάδες... εμπόδια και πειρασμούς!
Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζεστε
Το μυστικό για την αποτελεσματική απώλεια βάρους ίσως βρίσκεται σε μια πολύ απλή συνήθεια και αυτή είναι το σωστό... ζύγισμα,…
Δείτε πόσες θερμίδες χρειάζεστε την ημέρα (πίνακες)
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι για να μειώσουμε το βάρος μας πρέπει να ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή, με απαραίτητη προϋπόθεση όμως…
To απλό πρωινό tip που θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά!
Προσεκτική διατροφή, γυμναστήρια, άγχος. Όσοι θέλουν να χάσουν κιλά, ακολουθούν ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα με πολλά «πρέπει» και «μη». Μήπως…
Δίαιτα: Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών σε 7 βήματα
Παρόλο που θα έλεγε κανείς ότι το καλοκαίρι ενδείκνυται για αδυνάτισμα, δεν είναι καθόλου σπάνιο το φαινόμενο να επιστρέφουμε από…
Τρία έξυπνα τρικ για να μην ξεφεύγετε με το φαγητό
Θέλετε να απαλλαγείτε από τα κιλά που φορτωθήκατε το καλοκαίρι αλλά δε θέλετε να ξεκινήσετε αυστηρή δίαιτα;
Διώξτε το stress από την ζωή σας για να αδυνατίσετε
Με τον φρενίρη ρυθμό που ζούμε, είμαστε εκτεθειμένοι στο stress συνεχώς, από την προσωπική μας ζωή και την δουλειά, μέχρι…
Μάθετε ποια είναι η γεύση που αδυνατίζει!
Το αλμυρό, το γλυκό, το πικρό και το ξινό είναι για όλους μας γνώριμες γεύσεις... Γνωρίζατε όμως ότι υπάρχει και…
Δείτε πόσες μπουκιές χρειάζονται τη μέρα για να αδυνατίσετε!
Ένα πρωτότυπο gadget που μοιάζει με ρολόι μετρά κυριολεκτικά τις... μπουκιές σας και είναι ο νέος σύμμαχός σας στο αδυνάτισμα.…
Διαδώστε το: Το νέο διατροφικό μυστικό αδυνατίσματος
Τσιμπολογάτε συνεχώς, χωρίς να μπορείτε να αντισταθείτε σε γλυκούς και αλμυρούς πειρασμούς; Αναπόφευκτα θα δείτε το δείκτη της ζυγαριάς σας…
Κάντε τα light προϊόντα σύμμαχο στο αδυνάτισμα
Η προτίμηση των καταναλωτών για τα light προϊόντα ολοένα και αυξάνεται, ενώ σήμερα πολλά τρόφιμα και ροφήματα, όπως τα αναψυκτικά,…
Τα 7 λάθη που κάνεις και δεν μπορείς να αδυνατίσεις
Θες πολύ να χάσεις τα περιττά κιλά, προσπαθείς συνέχεια, αλλά αποτέλεσμα δεν βλέπεις. Μήπως στο μυαλό σου ισχύει κάτι (ή…
Αδυνάτισμα χωρίς στερήσεις με τη δίαιτα της παλάμης (γράφημα)
Ένας χρήσιμος οδηγός μερίδων για τα άτομα που βρίσκονται σε δίαιτα και προσπαθούν να αντιληφθούν την ποσότητα των τροφών που…
Τέσσερα πράγματα που σας παχαίνουν… ύπουλα!
Διαπιστώσατε ότι πήρατε μερικά κιλά ενώ δεν έχετε κάνει καμία... διατροφική παρασπονδία;
7 τρόποι για να αποτοξινωθείς και να χάσεις τα 2-3 τελευταία κιλά που σου έχουν απομείνει
Το ξέρουμε, δεν υπάρχει κάτι πιο εκνευριστικό από το να προσπαθείς να αποχωριστείς τα τελευταία 2-3 κιλά που σου έχουν…
Το μυστικό για να μην παίρνεις κιλά!
Εξαντλητικές δίαιτες, αμέτρητες ώρες στο γυμναστήριο και τελικά καταλήγετε μετά από λίγο διάστημα να βαριέστε και να τα παρατάτε; Δεν…
