7 τροφές που θα σάς βοηθήσουν να νικήσετε άγχος και στρες
Λαμβάνοντας ως δεδομένο ότι το άγχος είναι αναπόφευκτο, αυτό που έχει σημασία είναι πώς το αντιμετωπίζουμε.
ΑΓΧΟΣ
Μην υποτιμάτε τον υποθυρεοειδισμό: Συνδέεται με κατάθλιψη, άγχος και ομίχλη εγκεφάλου
Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα, που παράγουν ορμόνες στο ανθρώπινο σώμα, επηρεάζοντας τις περισσότερες σωματικές…
Γιατί αισθάνεστε ζεστοί χωρίς να έχετε πυρετό
Το αίσθημα πυρετού συνήθως σηματοδοτεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, που συχνά συνδέεται με μόλυνση.
"Προβληματική" η χρήση των ΜΚΔ από τους εφήβους
H χρήση των Μέσων Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ) από τους νέους Ευρωπαίους γίνεται ολοένα και πιο «προβληματική», με πολλούς από αυτούς…
Πώς να απαλύνετε το άγχος του παιδιού για την επιστροφή στο σχολείο
Καθώς πλησιάζει η νέα σχολική χρονιά, πολλά παιδιά βιώνουν άγχος για την επιστροφή στο σχολείο, το οποίο μπορεί να εκδηλωθεί…
Ποια σημεία πίεσης μειώνουν το άγχος
Το άγχος είναι μια κοινή πάθηση ψυχικής υγείας, που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.
Πώς η υπερβολική ανησυχία επηρεάζει την υγεία σας
Η ανησυχία είναι μια φυσική απάντηση σε πιθανές απειλές και προκλήσεις, αλλά όταν γίνεται χρόνια, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο…
Βουλωμένα αυτιά από το άγχος: Γιατί συμβαίνει και τι να κάνετε
Τα βουλωμένα αυτιά είναι μια ενοχλητική εμπειρία, που συχνά περιγράφεται ως αίσθημα αυξημένης πίεσης ή ήχοι σαν “σκάσιμο” στα αυτιά.
Υπερδιπλάσιος ο κίνδυνος Πάρκινσον για άτομα με άγχος
Ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου Πάρκινσον είναι τουλάχιστον διπλάσιος στους ανθρώπους άνω των 50 ετών που πρόσφατα ανέπτυξαν άγχος σε…
Πότε το άγχος οφείλεται σε τελειομανία: Πώς μειώνεται το πρόβλημα
Η τελειομανία και το άγχος συχνά πάνε χέρι-χέρι.
Πανελλαδικές Εξετάσεις: Διαχείριση άγχους και συμβουλές επιτυχίας
Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία των πανελλαδικών εξετάσεων και αδιαμφισβήτητα αυτές οι εξετάσεις αποτελούν μία από τις πιο αγχωτικές και ψυχοφθόρες…
Αν νιώθετε αυτά, έχετε συναισθηματική εξάντληση: Πώς να επανέλθετε
Ο “βομβαριδισμός” δυσάρεστων και αγχωτικών ειδήσεων που δεχόμαστε καθημερινά, μπορεί να μας εξαντλήσει ψυχικά.
Αίσθηση καύσου στο στήθος: Οι συνήθεις αιτίες - Ποιες είναι οι 3 σοβαρές
Η αίσθηση καύσου στο στήθος μπορεί να έχει πολλές αιτίες, με την καούρα να είναι η πιο συνηθισμένη.
Αρωματοθεραπεία: Ποια αιθέρια έλαια μειώνουν το στρες
Μπορεί η ανακούφιση από το άγχος να είναι μια διαδικασία τόσο απλή, όσο να παίρνεις μια βαθιά εισπνοή από κάτι…
Πώς να μειώσετε την ορμόνη του στρες (και) μέσω της διατροφής
Συχνά αποκαλούμενη και ως “ορμόνη του στρες”, η κορτιζόλη είναι ένα βασικό μέρος της φυσιολογικής απόκρισης του σώματος στο στρες.
Τα σημάδια που αποκαλύπτουν νευρική κατάρρευση
Νευρική κατάρρευση είναι ένας όρος που περιγράφει μια περίοδο ακραίου ψυχικού ή συναισθηματικού στρες. Το άγχος είναι τόσο μεγάλο που…
Άγχος ύπνου: Τα συμπτώματα μιας διαταραχής που πολλοί έχουν και μάλλον αγνοούν
Το άγχος ύπνου περιλαμβάνει φόβο ή ανησυχίες για το αν θα μπορέσετε να αποκοιμηθείτε ή να κοιμηθείτε καλά σε βαθμό…
Μηνιγγίτιδα: Οι ψυχικές επιπτώσεις στους ενήλικες
Η μηνιγγίτιδα είναι μια φλεγμονή των μηνίγγων, οι οποίες είναι οι προστατευτικές μεμβράνες που καλύπτουν τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο…
Ελκώδης κολίτιδα: Πώς επηρεάζει την ψυχική ευεξία
Το στρες και η ελκώδης κολίτιδα πάνε χέρι-χέρι.
Πώς η αγκαλιά μας ανακουφίζει από το άγχος
Η ζωή μπορεί να είναι αρκετά αγχωτική και ο καθένας μας έχει διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης του άγχους.
