ΑΛΑΤΙ

Τρώτε πολύ λίγο αλάτι; Κινδυνεύετε από έμφραγμα και εγκεφαλικό!

Μια νέα καναδική μελέτη έρχεται να ταράξει τα επιστημονικά νερά, αφού υποδεικνύει ότι η πολύ χαμηλή πρόσληψη αλατιού από τη…

Γιατί δεν χάνετε κιλά αφού κάνετε διατροφή και γυμναστική;

Πολλές φορές βάζοντας στόχο να χάσουμε βάρος μπαίνουμε σε μια διαδικασία να αλλάζουμε τις συνήθειές μας, να εντάσσουμε στη καθημερινότητά…

Οι έξι κανόνες για να αποφύγετε το περιττό αλάτι στα τρόφιμα

Το αλάτι υπάρχει σε όλες τις τροφές, είτε στην ανεπεξέργαστη μορφή τους, είτε ως πρόσθετο συντηρητικό και ενισχυτικό της γεύσης…

Πόσο αλάτι πρέπει να τρώνε τα παιδιά

Το υπερβολικό αλάτι στις τροφές αυξάνει την αρτηριακή πίεση και ευνοεί την εκδήλωση καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Σε ποιες τροφές «κρύβεται» το αλάτι και πώς θα το μειώσουμε στη διατροφή μας;

Το κοινό αλάτι (χλωριούχο νάτριο) περιέχει νάτριο που είναι ένας απαραίτητος ηλεκτρολύτης για την ισορροπία του οργανισμού μας.

Ποιες είναι οι τροφές με το περισσότερο αλάτι

Η κατανάλωση τροφών που περιέχουν πολύ αλάτι είναι επιζήμια για τον οργανισμό, καθώς συνδέεται με αυξημένη αρτηριακή πίεση, η οποία…

Αποφύγετε τρόφιμα που το αλάτι αναφέρεται στα 3 πρώτα συστατικά της ετικέτας

"Αποφύγετε τρόφιμα που το αλάτι αναφέρεται μέσα στα τρία πρώτα συστατικά της διατροφικής ετικέτας ενός τρόφιμου" γράφει η διαιτολόγος ‐…

Πώς θα νοστιμίσετε το φαγητό χωρίς να προσθέσετε αλάτι

Και όμως υπάρχει μια διαδικασία που κάνει το φαγητό νόστιμο και γευστικό χωρίς να είναι απαραίτητη η προσθήκη αλατιού ή…

Αύξηση βάρους ή κατακράτηση υγρών; Πώς θα καταλάβετε τη διαφορά

Είναι βιολογικά αδύνατο να πάρουμε κιλά εν μία νυκτί, οπότε ο λόγος που η ζυγαριά ανεβαίνει από τη μια μέρα…

Κάνε μόνη σου: 3 beauty φυσικές συνταγές με αλάτι!

Αν κάτι αγαπάμε να ανακαλύπτουμε κάθε φορά είναι η δύναμη που κρύβουν τα φυσικά συστατικά όχι μόνο στην κουζίνα μας,…

Πονοκέφαλος: Πόσο αλάτι να τρώτε για να τον αποφύγετε

Η αυξημένη πρόσληψη αλατιού φαίνεται πως συμβάλλει στην εκδήλωση του πονοκεφάλου, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση BMJ Open.

Ποιες παθήσεις «απαιτούν» να κόψετε το αλάτι

Η αντιμετώπιση πολλών νοσημάτων απαιτεί δίαιτα χαμηλή σε νάτριο που συνεπάγεται τον περιορισμό του αλατιού.

Η υπερκατανάλωση αλατιού οδηγεί στην παχυσαρκία

Με κάθε επιπλέον γραμμάριο αλατιού που τρώτε, αυξάνεται κατά 25% ο κίνδυνος παχυσαρκίας.

Ο ρόλος του αλατιού στον πονοκέφαλο

Εάν ταλαιπωρείστε συχνά από πονοκεφάλους, πριν καταφύγετε στα παυσίπονα, ελέγξτε την ποσότητα του αλατιού που καταναλώνετε.

Τροφές με... κρυμμένο αλάτι που δεν πάει το μυαλό σας

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλατιού έχει συνδεθεί με αύξηση του κινδύνου καρδιακής προσβολής και άλλων παθήσεων της καρδιάς, εγκεφαλικού, καθώς…

Με αυτά τα 5 βραδινά tips, θα χάσεις πιο εύκολα τα περιττά κιλά

Ποιος δεν θέλει να χάσει τα περιττά κιλά χωρίς στερήσεις και βασανιστικές δίαιτες.

Το πολύ αλάτι επηρεάζει την αναπαραγωγική υγεία

Η υπερκατανάλωση αλατιού σε μικρή ηλικία μπορεί να καθυστερήσει την έλευση της εφηβείας, σύμφωνα με νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από…

Πείτε «ναι» στα μυρωδικά και τα βότανα, «όχι» στο αλάτι

Το αλάτι είναι βασικό συστατικό της διατροφής και όταν η κατανάλωσή του γίνεται με μέτρο κάνει καλό στον οργανισμό.

Διατροφή: Οι νέες οδηγίες για καφέ, ζάχαρη, αλάτι, λιπαρά και αλκοόλ

Κάθε πέντε χρόνια, η Συμβουλευτική Επιτροπή Διατροφικών Οδηγιών (DGAC), η οποία αποτελείται από Αμερικανούς εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής και δημόσιας…