ΔΙΑΙΤΑ

Μάθε ποια είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος αδυνατίσματος με διάρκεια

Με τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, κυρίως μέσω σωστής διατροφής και σωματικής άσκησης, μπορεί κανείς να αναστρέψει την παχυσαρκία…

Τι να προσθέσετε στην καθημερινή διατροφή σας για πιο εύκολο αδυνάτισμα

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι στο συντριπτικό 90% των περιπτώσεων οι δίαιτες αποτυγχάνουν και αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις λιγούρες…

Κάνεις δίαιτα: Πότε θα φανούν τα αποτελέσματα ανάλογα με την εβδομάδα που διανύεις

Μία δίαιτα δεν είναι και η πιο ευχάριστη διαδικασία, κυρίως για όσους θέλουν ή πρέπει να χάσουν αρκετά κιλά.

«Θεραπεία» του διαβήτη τύπου 2 μέσα σε 8 εβδομάδες

Μια πολύ σημαντική εξέλιξη καταγράφουν Βρετανοί ερευνητές, δίνοντας ελπίδες για οριστική αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2 και μάλιστα με φυσικό…

Κάντο όπως η Όπρα: Ποιο είναι το μυστικό αδυνατίσματος της διάσημης τηλεπερσόνας

Η Όπρα Γουίνφρι, το πιο διάσημο πρόσωπο της αμερικανικής τηλεόρασης, συγκαταλέγεται στις γυναίκες που υφίστανται το βασανιστήριο της μόνιμης δίαιτας.

Πεινάς συνέχεια; Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να ελέγξεις την όρεξή σου

Η ανθρώπινη όρεξη είναι ένας σύνθετος μηχανισμός που άγεται από μηνύματα του εγκεφάλου, των εντέρων, των λιπωδών κυττάρων, των αδένων,…

Πόσο συχνά κάνουν δίαιτα οι γυναίκες;

Η μάχη των γυναικών με τα περιττά κιλά είναι διαρκής. Πόσο συχνά όμως κάνει δίαιτα μία γυναίκα;

Ο πιο εύκολος τρόπος να γλιτώσετε 200 θερμίδες την ημέρα!

Το αδυνάτισμα θέλει προγραμματισμό, πειθαρχία αλλά και... στρατηγική!

Οι 14 επικίνδυνες δίαιτες που πρέπει να αποφύγετε (γράφημα)

Όπου ακούς πολλά κεράσια πρέπει να κρατάς μικρό καλάθι, λέει ο σοφός λαός, κάτι που ισχύει σχεδόν πάντα όταν μιλάμε…

Ποια αλκοολούχα ποτά «επιτρέπονται» στη δίαιτα;

Αν και η αυτοσυγκράτηση και η πειθαρχεία αποτελούν αρετές απαραίτητες για την επιτυχία μιας δίαιτας, δεν χρειάζεται η διαδικασία αυτή…

Ένα... παράδοξο μυστικό για την απώλεια βάρους

Ακούγεται εξωφρενικό, αλλά το να τρώει κανείς με τα μάτια δεμένα ή τα φώτα σβηστά μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια…

Διουρητική δίαιτα: Είναι η λύση στο πρόβλημα της υπέρτασης;

Η σωστή διατροφή δεν ευνοεί μόνο τη διατήρηση της πίεσης σε χαμηλά επίπεδα αλλά και τη γενικότερη υγεία.

Οι τρεις πιο επικίνδυνες ώρες του 24ωρου για να «χαλάσεις» τη δίαιτα

Τις τρεις πιο επικίνδυνες χρονικές περιόδους του 24ωρου για να καταστρέψει κάποιος τη δίαιτά του αποκαλύπτει μία νέα, βρετανική δημοσκόπηση…

Η δίαιτα της μακροζωίας: Τι περιλαμβάνει και γιατί αμφισβητείται

Η δίαιτα της μακροζωίας ανήκει στην καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας Σίνθια Κένιον, γνωστή για τις εργασίες της γύρω από…

Δίαιτα Paleo: Ποιους κινδύνους κρύβει

Η λεγόμενη Παλαιολιθική Δίαιτα (Paleo), γνωστή και ως «δίαιτα του ανθρώπου των σπηλαίων», περιλαμβάνει μικρή κατανάλωση υδατανθράκων και αυξημένη πρόσληψη…