ΔΙΑΙΤΑ

Ποιος ο ρόλος του νερού στο αδυνάτισμα

Μπορεί κάτι τόσο απλό όσο το νερό να διευκολύνει την προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών;

Πείτε «ναι» στους γλυκούς πειρασμούς των εορτών αλλά με μέτρο - Όχι στις έξτρα θερμίδες

Για πολλούς από εμάς, το πνεύμα των Χριστουγέννων είναι πασπαλισμένο με άχνη ζάχαρη, μυρίζει κανέλα και βανίλια και περνάει σίγουρα…

Η Ελένη Πετρουλάκη δίνει τα «φώτα» της: Χάστε 4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα

Η Ελένη Πετρουλάκη μοιράζεται τα μυστικά της για τέλεια σιλουέτα. Η γυμνάστρια έδωσε στο περιοδικό Εγώ μια δίαιτα με την οποία μπορείτε…

Ξεκίνα αυτή τη δίαιτα 11 ημερών και μπες στο τέλειο φόρεμα για τις γιορτές!

Μένουν μόνο 11 μέρες μέχρι τα Χριστούγεννα και ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Νίκος Καφετζόπουλος ετοίμασε ένα πρόγραμμα 11 ημερών…

Οι TOP κανόνες για επιτυχημένη δίαιτα πριν τα Χριστούγεννα

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε τέλειο σώμα. Βρισκόμαστε σε μια φάση οργάνωσης για το τι θα ετοιμάσουμε…

Μάθετε ποιο είναι το «φρούτο του αδυνατίσματος»!

Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας δίαιτας, φαίνεται όμως ότι ένα από αυτά ξεχωρίζει και λαμβάνει επάξια τον τίτλο του…

Πώς άλλαξε η ζωή μου με τη δίαιτα των 4 εβδομάδων

Το καλοκαίρι αυτό, παρά τις δυσκολίες του, ήταν ωραίο. Και ξέρεις από πού το κατάλαβα; Από τη ζυγαριά βεβαίως βεβαίως...

Βρετανική Ένωση Διαιτολογίας: Οι χειρότερες δίαιτες του 2015

Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, η Βρετανική Ένωση Διαιτολογίας (BDA) δίνει στη δημοσιότητα τη λίστα με τις χειρότερες δίαιτες…

Ποια είναι τα βακτήρια μας βοηθούν να χάσουμε βάρος

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι δίαιτες «κομμένες και ραμένες» στα μέτρα μας, βασισμένες στα μικρόβια που υπάρχουν στο στομάχι μας είναι…

Πόσα κιλά πρέπει να χάσετε για να “φανεί” στο πρόσωπό σας

Εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να κάνετε δίαιτα, τότε σίγουρα έχετε νιώσει την αγωνία πότε θα “φανεί” η προσπάθειά σας. Πότε…

Απώλεια βάρους: Η πρόταση των Βρετανών επιστημόνων για οριστική αντιμετώπιση

Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν πως μία νέα ολιστική θεωρία αποτελεί την απάντηση για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

Διατροφή & δίαιτες: Οδηγός για υπολογισμό των μερίδων με φωτογραφίες

Αντί να υπολογίζουμε με ζυγαριά κάθε γεύμα και σνακ που τρώμε, ένας εύκολος τρόπος εκτίμησης της σωστής ποσότητας μιας μερίδας…

Νέα έρευνα: Το ρόφημα που σας βοηθά να μην ξαναπάρετε τα χαμένα κιλά

Οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν στη μάχη για την οριστική απώλεια των παραπανίσιων κιλών.

Χάστε 6 κιλά σε ένα μήνα: Το μενού της 3ης εβδομάδας με την υπογραφή του Δημήτρη Γρηγοράκη

Αναλυτικά, οι επόμενες 7 μέρες από το «Διαιτολόγιο των 4 εβδομάδων» που ετοίμασε ο διάσημος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ειδικά για τις…

Η δίαιτα που θα σας χαρίσει το κορμί της Ελ Μακφέρσον

Η Ελ Μακφέρσον έχει φτάσει τα 51, όμως διατηρεί το σώμα της στα... πρώτα χρόνια της ενηλικίωσης! Το μυστικό της;…

Διατροφή: O κανόνας 80/20 που εφαρμόζουν η Τζέσικα Άλμπα και η Μιράντα Κερ

Δεν είναι δίαιτα και δεν περιλαμβάνει πείνα και στερήσεις όλων των εδεσμάτων που αγαπάμε. Είναι ένα διατροφικό «κίνημα», μια συνήθεια…

Χάστε 6 κιλά σε ένα μήνα, με το «Διαιτολόγιο των 4 εβδομάδων» του Δημήτρη Γρηγοράκη!

Ο διάσημος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ετοίμασε, ειδικά για τις αναγνώστριες του Queen, ένα διατροφικό πρόγραμμα βασισμένο στη δίαιτα ORAC.

Και γλυκιά γεύση στη δίαιτα και απώλεια βάρους; Κι όμως γίνεται!

Είναι γεγονός ότι τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά, ή αλλιώς υποκατάστατα ζάχαρης, κερδίζουν ολοένα έδαφος στις προτιμήσεις των καταναλωτών τα τελευταία χρόνια.