Πώς θα εφαρμόσετε τον "κανόνα 90-10" που απογειώνει το μεταβολισμό
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν δίαιτα μετά τις διακοπές ή τις γιορτές, δύο περιόδους που χαρακτηρίζονται από διατροφικές παρασπονδίες, έχοντας ως…
ΔΙΑΙΤΑ
Δίαιτα το καλοκαίρι; Και όμως γίνεται με αυτά τα tips!
Το καλοκαίρι είναι η εποχή της χαλαρότητας και στο φαγητό, γι' αυτό και τα περιττά κιλά παραμονεύουν.
Ποια μέρα η ζυγαριά κάνει την πιο "αντικειμενική" μέτρηση...
Βρίσκεστε σε περίοδο δίαιτας ώστε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά που χαλάνε την εικόνα σας και ταυτοχρόνως τη... διάθεσή σας;
5 Tips για να μειώσουμε τις θερμίδες του καλοκαιριού
Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν μία μοναδική ευκαιρία χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς! Θα ήταν δύσκολο, και πρακτικά «ανέφικτο» να είμαστε σε διαδικασία…
Τεστ: Μήπως η κακή ψυχολογία σού χαλάει τη δίαιτα;
Μπήκατε σε αυστηρή δίαιτα για να φτάσετε στο ιδανικό σας βάρος πριν βγείτε στην παραλία, όμως σε μια δύσκολη στιγμή…
Η ποικιλία στο φαγητό αδυνατίζει!
Όσο πιο περιπετειώδης είναι κανείς στο φαγητό, τόσο πιο αδύνατος και πιο υγιής αποδεικνύεται.
Ποια είναι η σωστή δίαιτα μετά τα 40
Οι περισσότεροι άνθρωποι και ειδικά οι γυναίκες παραπονούνται ότι όσο μεγαλώνουν τόσο δυσκολεύονται να χάσουν βάρος.
Τι να βγάλετε από τη διατροφή σας για να χάσετε περισσότερα κιλά
Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, η περιορισμένη κατανάλωση υδατανθράκων και η αυστηρή νηστεία για δύο ημέρες την εβδομάδα είναι μερικές από…
Τι λένε τώρα οι επιστήμονες για τη δίαιτα του γκρέιπφρουτ
Συνήθως λέμε ότι κάτι που φαντάζει τέλειο, δεν είναι και αληθινό. Κάτι τέτοιο φαίνεται να ισχύει και στην περίπτωση της…
Αρχίζω δίαιτα Mothersblog! Πάμε να χάσουμε 8 κιλά μαζί μέχρι το καλοκαίρι/14 week
Καλή εβδομάδα σε όλους! Άλλες δύο εβδομάδες έμειναν για να ολοκληρώσω το πρόγραμμά μου και να δω αν τελικά κατάφερα…
«Κόλλησε» η ζυγαριά; Τι φταίει και τι πρέπει να κάνετε
Ακόμη κι αν τηρείτε ευλαβικά τη δίαιτα, είναι πιθανό κάποια στιγμή ο δείκτης της ζυγαριάς να «κολλήσει» και να μην…
Πιο αδύνατοι όσοι ψωνίζουν στο σούπερ μάρκετ με λίστα
Οι άνθρωποι που ψωνίζουν στο σούπερ μάρκετ με σύνεση και βάσει λίστας που έχουν ετοιμάσει από πριν, τείνουν να είναι…
Ακολουθήστε αυτό το μενού τριών ημερών και χωρέστε ξανά στο σέξι μαγιό των διακοπών!
Το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ και δεν χωρά αμφιβολία, ότι μας καλεί να το απολαύσουμε και να ξεκινήσουμε τα μπάνια…
Πώς θα χάσετε δύο κιλά χωρίς να κάνετε δίαιτα
Ταλαιπωρείστε συστηματικά με στερητικές δίαιτες και εξαντλητικά προγράμματα για τον έλεγχο του βάρους σας.
Η δίαιτα της... παραλίας: Αποκτήστε το τέλειο κορμί για μπικίνι με αυτό το πρόγραμμα
Και ποια γυναίκα αυτή την εποχή δεν είναι σε περίοδο... δίαιτας. Προσπαθήσατε να το τρενάρετε όσο γινόταν περισσότερο, αλλά η…
Η δίαιτα της... παραλίας: Αποκτήστε το τέλειο κορμί για μπικίνι με αυτό το πρόγραμμα
Και ποια γυναίκα αυτή την εποχή δεν είναι σε περίοδο... δίαιτας. Προσπαθήσατε να το τρενάρετε όσο γινόταν περισσότερο, αλλά η…
Συχνές δίαιτες: Έχουν μόνιμη επίδραση στο μεταβολισμό;
Μήπως είστε από αυτούς που κάνουν τουλάχιστον μία ή δύο φορές το χρόνο αυστηρή δίαιτα και μετά ξεφεύγουν και πάλι;
10 ... άσχετοι λόγοι που δεν χάνετε βάρος
Αποφασίσατε λοιπόν να αρχίσετε την πολυπόθητη δίαιτά σας, είστε συνεπής, την ακολουθείτε κατά γράμμα, όμως... υπάρχουν κάποιοι λόγοι, πέρα από…
Δίαιτα: Χάστε 4 κιλά σε μία εβδομάδα
Το καλοκαίρι έφτασε και το άγχος για τα περιττά κιλά κορυφώνεται.
Πότε η ζυγαριά σας δίνει... παραπλανητικές απαντήσεις
Το τακτικό ζύγισμα είναι βασική αρχή για την επιτυχία της δίαιτας. Δεν χρειάζεται όμως να το παρακάνετε, καθώς οι αυξομειώσεις…
