ΔΙΑΙΤΑ

Τα «υγιεινά» σνακ που πρέπει να αποφεύγεις αν θες να χάσεις βάρος

Το έχουμε πει πολλές φορές. Τα σνακ είναι πολύ σημαντικά και θα πρέπει να μην τα ξεχνάτε. Σας χαρίζουν ενέργεια,…

Ποιες ώρες πρέπει να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα

Σίγουρα οι θερμίδες παίζουν το σημαντικότερο ρόλο στη δίαιτα, όμως πρέπει να προσέχουμε και τις ώρες που καταναλώνουμε κάθε γεύμα…

Γλωσσικό επίθεμα: Πώς να χάσεις 30 κιλά σ’ ένα μήνα με μια νέα ακραία μέθοδο!

Κανονικά δεν θα έπρεπε πλέον να μας σοκάρει τίποτε σ΄ ότι αφορά στον αγώνα με τα περιττά κιλά κι όμως…

Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας με αυτές τις καθημερινές τροφές

Το να δίνουμε στον μεταβολισμό μας το boost που χρειάζεται δεν είναι δύσκολο- ούτε καν δεσμευτικό.

Πώς να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας για να αδυνατίσετε!

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν τρόπο να επωφεληθούμε από τη δύναμη της θέλησης ώστε να αποφύγουμε κάθε γλυκό ή αλμυρό πειρασμό.

Γιατί το γιαούρτι είναι ο καλύτερός μας φίλος στη μάχη με τη ζυγαριά

Το γιαούρτι είναι ένα υλικό που δύσκολα λείπει από το ψυγείο μας και, εκτός από την γεμάτη γεύση του, οι…

Χάστε βάρος χωρίς καν να προσπαθήσετε

Η απώλεια βάρους προϋποθέτει προσπάθεια και πειθαρχία, αλλά, εκτός από το γυμναστήριο και τον υπολογισμό ων θερμίδων, υπάρχουν και απλούστεροι…

Γιατί ο γάμος παχαίνει τις γυναίκες;

Κατά μέσο όρο δύο κιλά, μέσα στους πρώτους έξι μήνες του γάμου τους, παίρνουν οι γυναίκες, σύμφωνα με μία νέα…

Δείτε ποια είναι η ιδανική περίοδος για να κάνετε δίαιτα!

Πιστεύετε ότι το σωστό timing παίζει ρόλο μόνο στις σχέσεις; Μάλλον, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε!

Οι δίαιτες που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να ακολουθήσετε

Κάθε μέρα εμφανίζεται και μια καινούρια δίαιτα που υπόσχεται γρήγορη και οριστική απώλεια βάρους. Οι δημοφιλείς δίαιτες που υπόσχονται παράλογα…

Είσαι σκληρά εργαζόμενη και σε δίαιτα; 8 πεντανόστιμα σνακς που χωράνε στην τσάντα σου!

Το πρωί δεν ξύπνησες νωρίς για να φας πρωινό. Πήγες στο γραφείο, ξεκίνησες δουλειά, έχει φτάσει μεσημέρι και το μόνο…

Τα 10 «ΔΕΝ» της δίαιτας που πρέπει οπωσδήποτε να παραβείτε!

Η δίαιτα είναι γεμάτη κανόνες και περιορισμούς που αναμφίβολα μας εκνευρίζουν απίστευτα και δε μας κινητοποιούν καθόλου να παραμείνουμε σε…

Ποτε η κοιλιά στην εφηβεία ΔΕΝ γίνεται μπόι

Η διατροφή των εφήβων και ο εντοπισμός λίπους ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς, έγινε αντικείμενο μελέτης, προκειμένου να διαπιστωθεί αν…

Τεστ: Δείτε ποια δίαιτα σας ταιριάζει καλύτερα!

Αποφασίσατε να κάνετε δίαιτα, αλλά δεν ξέρετε ποιον τύπο ναακολουθήσετε; Το περιοδικό «TIME» δημοσίευσε ένα τεστ, το οποίο θα σας…

Ο τέλειος σύμμαχος για μείωση της περιφέρειας της μέσης

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα μπορούσαν να παίξουν σημαντικό ρόλο σε ένα πρόγραμμα διατροφής με στόχο την απώλεια βάρους

Τέσσερις υγιεινές τροφές που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος είναι λογικό να στραφείτε στην υγιεινή διατροφή. Μπορεί όμως να πέσετε στην παγίδα των κρυμμένων…

Οι λεπτοί αδυνατίζουν τους υπέρβαρους!

Ένα νέο όπλο στη μάχη κατά της παχυσαρκίας φαίνεται ότιανακάλυψαν Αμερικανοί επιστήμονες του πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον. Πιοσυγκεκριμένα μετέφεραν βακτήρια από…