Έξι λαχταριστές τροφές με λιγότερες από 100 θερμίδες!
Όσο και αν το θεωρείτε ψεύτικο, υπάρχουν τροφές με τις οποίες και θα απολαμβάνετε το φαγητό και δεν θα παίρνετε…
ΔΙΑΙΤΑ
Τα διαιτητικά προϊόντα χάνουν σημαντικό έδαφος
Φαίνεται πως η αυστηρή μέτρηση θερμίδων και οι εξαντλητικές δίαιτες έχουν αρχίσει να ξεπερνιούνται, καθώς οι καταναλωτές δείχνουν να προτιμούν…
Πώς να χάσετε εγγυημένα βάρος χωρίς καθόλου κόπο!
Κάνετε αιματηρές προσπάθειες να χάσετε βάρος, αλλά δεν βλέπετε φως στον ορίζοντα και σκέφτεστε να τα παρατήσετε;
Έξι σημάδια ότι ακολουθείτε τη λάθος δίαιτα
Η Άνοιξη θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως η εποχή της… δίαιτας. Διαβάστε μερικές απλές συμβουλές για να ξεχωρίσετε αυτές…
Δίαιτα Dash: Η υγιεινή δίαιτα που υπόσχεται θαύματα μέσα σε λίγες εβδομάδες
Οι περισσότερες δίαιτες στο Hollywood είναι ακραίες και άκρως επικίνδυνες. Υπάρχει όμως μία, η οποία έχει πάρει την έγκριση του…
Τι είναι το κόλπο του 80/20 και πώς μας βοηθά να χάσουμε τα περιττά κιλά;
Η λογική του «80/20» δεν είναι μια ακόμα δίαιτα, είναι ένας τρόπος ζωής που άπαξ και το υιοθετήσετε μπορεί να…
Δεκαπέντε έξυπνες λύσεις για καλύτερες διατροφικές συνήθειες
Οι πασχαλινοί πειρασμοί πλησιάζουν και μαζί τους θα φέρουν και τις παραδοσιακές ελληνικές διατροφικές υπερβολές. Δείτε μερικούς απλούς τρόπους να…
Δείτε τι ώρα πρέπει να φάτε το κάθε σας γεύμα για να χάσετε κιλά
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποια είναι η ιδανική ώρα να φάτε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό για να πετύχετε τα ιδανικά αποτελέσματα…
Μέτρηση θερμίδων ή συχνά γεύματα; Οι ειδικοί απαντούν!
Απάντηση στην ερώτηση αν ο καλύτερος τρόπος για την απώλεια βάρους είναι τα συχνά, μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της…
Είστε φοιτητής; 4 μυστικά για σωστή διατροφή!
Είναι κοινό μυστικό ότι η φοιτητική ζωή εκτός του στρες της επιτυχίας στα μαθήματα περιέχει και φτωχές διατροφικές συνήθειες λόγω…
Θέλετε να αδυνατίσετε; Γυρίστε στην… παλαιολιθική εποχή!
Νέα μελέτη δείχνει ότι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την απώλεια βάρους είναι να ακολουθήσουμε τις διατροφικές συνήθειες των προϊστορικών…
Γιατί δεν αποδίδει η δίαιτα που κάνω;
Κάθε Μάιο ξεκινάτε δίαιτα για να σας βρουν οι καλοκαιρινές παραλίες στην καλύτερή σας φάση, αλλά τα τα κιλά δεν…
Είστε σε δίαιτα; Αυτά είναι τα μόνα μη απογορευμένα... γλυκά!
Υπάρχουν γυναίκες που ευχαρίστως θα ζούσαν και χωρίς γλυκά και άλλες πάλι που θα έδιναν και το βασίλειο τους για…
Δίαιτα αποτοξίνωσης: Η αλήθεια για την απώλεια βάρους με ρίσκο
Οι δίαιτες αποτοξίνωσης χρησιμοποιούνται ως μέσο απομάκρυνσης επιβλαβών τοξινών από το σώμα, καθώς παράλληλα προωθούν την απώλεια βάρους.
Φυτικές ίνες: Βοηθούν στην απώλεια βάρους; Από την διατροφολόγο Ευσταθία Παπαδά
Η απώλεια βάρους και η διατήρησή του σε φυσιολογικά επίπεδα είναι ένα ζήτημα που αφορά όλη την οικογένεια, καθώς οι…
Τα «υγιεινά» σνακ που πρέπει να αποφεύγεις αν θες να χάσεις βάρος
Το έχουμε πει πολλές φορές. Τα σνακ είναι πολύ σημαντικά και θα πρέπει να μην τα ξεχνάτε. Σας χαρίζουν ενέργεια,…
Ποιες ώρες πρέπει να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα
Σίγουρα οι θερμίδες παίζουν το σημαντικότερο ρόλο στη δίαιτα, όμως πρέπει να προσέχουμε και τις ώρες που καταναλώνουμε κάθε γεύμα…
Γλωσσικό επίθεμα: Πώς να χάσεις 30 κιλά σ’ ένα μήνα με μια νέα ακραία μέθοδο!
Κανονικά δεν θα έπρεπε πλέον να μας σοκάρει τίποτε σ΄ ότι αφορά στον αγώνα με τα περιττά κιλά κι όμως…
Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας με αυτές τις καθημερινές τροφές
Το να δίνουμε στον μεταβολισμό μας το boost που χρειάζεται δεν είναι δύσκολο- ούτε καν δεσμευτικό.
Πώς να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας για να αδυνατίσετε!
Οι επιστήμονες βρήκαν έναν τρόπο να επωφεληθούμε από τη δύναμη της θέλησης ώστε να αποφύγουμε κάθε γλυκό ή αλμυρό πειρασμό.
