Γνωρίζετε τη δίαιτα του υψόμετρου; Δείτε τη!
Μία νέα αμερικανική έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «PLOS One» έρχεται να ταράξει τα δεδομένα για όσα γνωρίζαμε σχετικά…
ΔΙΑΙΤΑ
Πού θα βρείτε τα "καλά" λιπαρά τα οποία χρειάζεστε οπωσδήποτε
Προσπαθείτε να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής; Θέλετε να αποφύγετε τις επικίνδυνες λιπαρές ουσίες και να τις αντικαταστήσετε με…
Αποτοξίνωση-εξπρές με 6 “μαγικές” τροφές
Πέρασε το Πάσχα και θέλετε να προετοιμάσετε τον οργανισμό και την ψυχολογία σας ενόψει του καλοκαιριού με μια γερή αποτοξίνωση;…
Είναι δυνατόν να παχύνετε κάνοντας δίαιτα; Και όμως...
Σας έχει τύχει ποτέ να κάνετε δίαιτα και αντί να χάσετε να πάρετε επιπλέον κιλά; Αν όχι τότε ανήκετε στους…
To 10λεπτο workout που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα κιλά του Πάσχα
Κυριακή του Πάσχα σήμερα, όλοι μας θα φάμε με την ψυχή μας, όλα τα καλούδια του πασχαλινού τραπεζιού. Φάτε ό,τι…
Τι να φάμε από το πασχαλινό τραπέζι χωρίς να παχύνουμε;
Σε λίγη ώρα θα στρωθεί το πασχαλινό τραπέζι και θα έχει όλα τα καλά.Κατσικάκι/αρνάκι στο φούρνο ή στην σούβλα, μαγειρίτσα,…
Τα διαιτητικά δώρα της Άνοιξης
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να λατρέψει κανείς την εποχή της Άνοιξης. Ο καιρός βελτιώνεται, τα λουλούδια ανθίζουν και όλη η…
Τέσσερα κίνητρα για να μην αναβάλλετε άλλο τη δίαιτα
“Από Δευτέρα”. Αυτή είναι ίσως η πιο συχνή δικαιολογία που λέμε στον εαυτό μας, όταν ξέρουμε ότι πρέπει να ξεκινήσουμε…
Οι Δευτέρες είναι αλλιώς, το λέει και η επιστήμη...
Είναι η πρώτη μέρα του εργάσιμου πενθήμερου και αυτό δεν θα της το συγχωρήσουμε ποτέ! Η Δευτέρα μας επηρεάζει διαφορετικά…
Οι 8 τροφές -"δυναμίτες" καλίου
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα της διατροφής του μέσου ανθρώπου στη σύγχρονη κοινωνία είναι ότι είναι πλούσια σε νάτριο και…
Πώς να χτίσετε μια σωστή διατροφή και να χάσετε κιλά
Αυτοί είναι οι πιο πολύτιμοι σύμμαχοί μας στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Τροφές που βρίσκουμε εύκολα, είναι θρεπτικές, γευστικές και ταυτόχρονα…
Αδυνατίστε αποκτώντας 3 «καταναγκαστικές» συνήθειες
Οι διατροφικές μας συνήθειες καθορίζουν σε ένα σημαντικό βαθμός τόσο το επίπεδο υγείας μας όσο και το σωματικό μας βάρος.…
Χάστε 2,5 κιλά σε μία μόλις εβδομάδα ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές
Μπορεί οι μέρες που διανύουμε να είναι άγιες και το τελευταίο που μας ενδιαφέρει να είναι η σωστή διατροφή και…
Γνωρίστε τα ελληνικά superfoods
Το να υπηρετείς την επιστήμη της διατροφής και της διαιτολογίας με αγάπη, ειλικρίνεια και συνέπεια, σημαίνει πρώτα από όλα και…
Τα καλύτερα και χειρότερα ροφήματα για απώλεια κιλών
Οι περισσότεροι προσέχουμε τι τρώμε, αλλά όχι και τι πίνουμε κατά την περίοδο που κάνουμε δίαιτα. Αυτό είναι λάθος. Η…
Έξι λαχταριστές τροφές με λιγότερες από 100 θερμίδες!
Όσο και αν το θεωρείτε ψεύτικο, υπάρχουν τροφές με τις οποίες και θα απολαμβάνετε το φαγητό και δεν θα παίρνετε…
Τα διαιτητικά προϊόντα χάνουν σημαντικό έδαφος
Φαίνεται πως η αυστηρή μέτρηση θερμίδων και οι εξαντλητικές δίαιτες έχουν αρχίσει να ξεπερνιούνται, καθώς οι καταναλωτές δείχνουν να προτιμούν…
Πώς να χάσετε εγγυημένα βάρος χωρίς καθόλου κόπο!
Κάνετε αιματηρές προσπάθειες να χάσετε βάρος, αλλά δεν βλέπετε φως στον ορίζοντα και σκέφτεστε να τα παρατήσετε;
Έξι σημάδια ότι ακολουθείτε τη λάθος δίαιτα
Η Άνοιξη θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως η εποχή της… δίαιτας. Διαβάστε μερικές απλές συμβουλές για να ξεχωρίσετε αυτές…
Δίαιτα Dash: Η υγιεινή δίαιτα που υπόσχεται θαύματα μέσα σε λίγες εβδομάδες
Οι περισσότερες δίαιτες στο Hollywood είναι ακραίες και άκρως επικίνδυνες. Υπάρχει όμως μία, η οποία έχει πάρει την έγκριση του…
