Τα 9 βότανα & μυρωδικά με μοναδικά οφέλη για την υγεία
Στην ελληνική παραδοσιακή κουζίνα χρησιμοποιούνται άφθονα μυρωδικά, τα οποία όχι μόνο νοστιμίζουν το φαγητό αλλά μπορούν να θωρακίσουν την υγεία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η δίαιτα του 24ωρου για απώλεια βάρους με τον πιο υγιεινό τρόπο
Οι περισσότεροι από εμάς, στο τέλος της ημέρας, αναρωτιόμαστε αν κάναμε τις σωστές διατροφικές επιλογές. Σκεφτόμαστε αν η διατροφή μας…
Το ποτό που καθαρίζει τις αρτηρίες και προστατεύει το συκώτι!
Κι όμως υπάρχει ένα αλκοολούχο ποτό που όχι μόνο δρα ευεργετικά στις αρτηρίες, αλλά προστατεύει το στομάχι και το συκώτι.…
Ελαιόλαδο: Μία καταπληκτική ιδιότητα που ίσως δεν γνωρίζετε
Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του τεχνολογικού πανεπιστημίου του Μονάχου TUM) έδειξε ότι τα «φυτικά» έλαια και ειδικά το ελαιόλαδο…
Τελικά, τι είναι αυτό που μας παχαίνει;
Πολλές φορές έχουμε την απορία εάν τρώμε σωστά, εάν αυτό που τρώμε μας παχαίνει και εάν οι καθημερινές μας συνήθειες…
Σταφύλια vs Σύκα: Ποιος είναι ο νικητής του καλοκαιριού;
Ένα από τα δημοφιλέστερα διατροφικά debate αυτήν την εποχή αφορά στα σταφύλια και στα σύκα. Και τα δύο αυτά για…
Οστρακοειδή: Μύθοι & Αλήθειες για την κατανάλωσή τους
Τα θαλασσινά και τα οστρακοειδή είναι τρόφιμα με μεγάλη θρεπτική αξία και ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία μας και το…
Αυτή είναι η σούπερ τροφή για αντιγήρανση και μακροζωία
Σε μια εποχή που μαγειρεύουμε σπανιότερα και τρεφόμαστε κάτω από συνθήκες έντονου στρες, ο ιδανικότερος τρόπος να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές…
Το τροπικό φρούτο που χτυπάει το λίπος και την χοληστερίνη
Πρόκειται για ένα τροπικό φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε ποικίλα θρεπτικά συστατικά, γεγονός που τον έχει κάνει ιδιαίτερα δημοφιλή στους…
Από μία... παρεξήγηση, ένα ποτό με μεγάλα οφέλη για την υγεία
Το Ούζο αποτελεί βιομηχανικό μίγμα καθαρής αλκοόλης, νερού και αρωματικών ουσιών με κύριο το γλυκάνισο και το απολαμβάνουμε, κυριολεκτικά, από…
Οι καρκινογόνες τροφές που υπάρχουν και στο σπίτι σας...
Δεκατέσσερα εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο με καρκίνο.
Θέλετε επίπεδη κοιλιά; Δείτε τι πρέπει να φάτε για πρωινό
Τα ζυμαρικά, τα γαλακτοκομικά, τα φασόλια και το μπρόκολο είναι μερικοί μόνο από τους «υπαίτιους» πίσω από το ενοχλητικό φούσκωμα.
Τα 18 σνακ που χορταίνουν και αδυνατίζουν
Τα ενδιάμεσα σνακ μεταξύ των κυρίως γευμάτων είναι πολύ σημαντικά σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής τόσο γιατί ρυθμίζουν το αίσθημα…
Το υγιεινό αλκοολούχο που προστατεύει από το διαβήτη
Τα περισσότερα αλκοολούχα ποτά μάς φορτώνουν με περιττές θερμίδες και πολλή ζάχαρη, ενώ παράλληλα μας αφυδατώνουν.
Το μέταλλο που δεν ξέρατε ότι σας είναι απαραίτητο και σε ποιες τροφές θα το βρείτε
Μετά από το ασβέστιο και τον φώσφορο, το θείο είναι το τρίτο πιο σύνηθες μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα. Εκτός αυτού,…
Αυτά είναι τα ιδανικά ελαφρά γεύματα πριν το μπάνιο στην θάλασσα
Οι υψηλές θερμοκρασίες που παρατηρούνται το καλοκαίρι σε συνδυασμό με την πολύωρη παραμονή μας στην παραλία επιβάλλουν την λήψη κατάλληλων…
Η διατροφική συνήθεια που πυροδοτεί τη «νόσο των βασιλέων»
Έχει χαρακτηριστεί στο παρελθόν ως «νόσος των βασιλέων» ή «νόσος των πλουσίων». Πρόκειται για μια φλεγμονώδη πάθηση των αρθρώσεων και…
Μάθετε τα οφέλη από τα δημητριακά ολικής άλεσης
Τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και περισσότερο λόγος για την σημασία των προϊόντων ολικής άλεσης στην υγεία μας και όχι…
Και όμως, υπάρχει τρόπος να αποφύγετε το φούσκωμα & τα αέρια!
Τα αέρια και το φούσκωμα μπορεί να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στη ζωή σας. Το οφείλετε στον εαυτό σας να αντιμετωπίσετε…
Τα ναι και τα όχι στη διατροφή όταν μας χτυπά την πόρτα η δυσκοιλιότητα
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πως η συχνότητα κενώσεων του εντέρου διαφέρει από άτομο σε άτομο και μπορεί να κυμαίνεται από…
