Τα αναψυκτικά προκαλούν μόνιμες αλλαγές στον εγκέφαλο
Η συστηματικήκατανάλωση ανθρακούχων μπορεί να αλλάξει σημαντικά τη δομή του εγκεφάλου,υποστηρίζουν οι ερευνητές.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η δίαιτα της πρωτεΐνης. Με άλλα λόγια.. χάστε κιλά, τρώγοντας!
Επιτέλους και ένα διατροφικό πρόγραμμα που ταιριάζει σε όλες μας.
Οι ξηροί καρποί προλαμβάνουν τον καρκίνο στο πάγκρεας
Νέα έρευναδείχνει ότι υπάρχει μια άμεση σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση ξηρών καρπών και τομειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παγκρέατος στις…
Διατροφή: Το πρωινό των διατροφολόγων
Αν πρέπει ναεμπιστευθούμε κάποιον να μας δώσει συμβουλές διατροφής, αυτόν είναι σίγουραένας διατροφολόγος! Μάθετε τι προτείνουν οι ειδικοί για πρωινό,…
Σούπα: Η υγιεινή λύση για αδυνάτισμα, ενυδάτωση και ενέργεια
Μια από τις πιο υγιεινές επιλογές για διατήρηση του βάρους, γιααπώλεια κιλών αλλά και για αποτοξίνωση και ενίσχυση του ανοσοποιητικούσυστήματος…
"Κλειδί" το μέλι στη σιδηροπενική αναιμία
Η σιδηροπενική αναιμία οφείλεται, πέρα από παθολογικά αίτια,στην κατανάλωση τροφών που έχουν μικρή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Ο οργανισμόςμας διαθέτει αποθήκες…
Χοληστερίνη: Πως πέφτει η κακή LDL και σε πόσο καιρό
Η αυξημένη χοληστερίνηείναι ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια κόσμο σε όλο τον πλανήτη. Αφορά τόσοσε ενήλικες, όσο και σε παιδιά…
Αν κόψω το κρέας από πού μπορώ να πάρω πρωτεΐνη;
Οι πρωτεΐνες αποτελούνταιαπό πιο απλές δομικές μονάδες: τα αμινοξέα. Στην φύση υπάρχουν χιλιάδες, αλλά οανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται μόνο 20, εκ…
Πώς μία μακαρονάδα κάνει καλό στην υγεία μας!
Ίσως έχετε ενοχές όταν τρώτε μία μακαρονάδα, θεωρώντας ότιθα καταστρέψει τη δίαιτά σας. Αυτό που δεν γνωρίζετε, όμως, είναι ότιπροστατεύει…
Αυτά τα φαγητά προτιμούν οι Έλληνες!
Με ψωμί, σνακ, αλλαντικά, αναψυκτικά και τηγανιτές πατάτες, φαίνεται ότιτρέφονται οι νέοι ηλικίας 17-29 ετών στην Ελλάδα, σύμφωνα με μία…
Θέλετε να αδυνατίσετε; Φάτε σοκολάτα!
Φαίνεται πωςέχουμε παρεξηγήσει την έννοια της δίαιτας. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, ότανβγάζουμε τη σοκολάτα από τη ζωή μας μπορεί να…
Τι να κάνετε όταν έχετε παραφάει
Πολλές φορέςτρώμε παραπάνω απ’ όσο αντέχουμε, χωρίς να το έχουμε σχεδιάσει. Σας δίνουμε μερικέςχρήσιμες προτάσεις ώστε να βρείτε ανακούφιση και…
Πώς εξηγείται ο "αρχέγονος" εθισμός μας στο αλάτι;
Τον ίδιο εθισμό με τα ναρκωτικά και το κάπνισμα φαίνεται ότιπροκαλεί το αλάτι, σύμφωνα με μία νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε…
Ημερήσιο γεύμα για διαβητικούς
Εάν πάσχετε απόδιαβήτη, πρέπει να ακολουθείτε συγκεκριμένη διατροφή. Σας προτείνουμε έναημερήσιο πρόγραμμα 1.600 θερμίδων, το οποίο περιλαμβάνει 220 γραμμάριαυδατάνθρακες. Κάθε…
