Γνωρίστε τα ελληνικά superfoods
Το να υπηρετείς την επιστήμη της διατροφής και της διαιτολογίας με αγάπη, ειλικρίνεια και συνέπεια, σημαίνει πρώτα από όλα και…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δώστε ώθηση στον μεταβολισμό σας με 7 κινήσεις
Οι δίαιτες είναι χρήσιμες αλλά δεν αποτελούν μόνιμη διατροφική λύση στην σωματική μας υγεία. Ο καλός μεταβολισμός είναι το κλειδί…
SOS για τον καρκίνο του μαστού από τα πολλά λιπαρά
Δημοφιλείς δίαιτες όπως η Άτκινς και η LCHF (με λίγους υδατάνθρακες και πολλά λιπαρά) αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης του συνηθέστερου…
Τα διαιτητικά προϊόντα χάνουν σημαντικό έδαφος
Φαίνεται πως η αυστηρή μέτρηση θερμίδων και οι εξαντλητικές δίαιτες έχουν αρχίσει να ξεπερνιούνται, καθώς οι καταναλωτές δείχνουν να προτιμούν…
Τι φταίει πραγματικά για ένα ευερέθιστο έντερο;
Για πρώτη φορά, ερευνητές από την Αμερική, Σουηδία, Ιταλία και Ελλάδα ανέδειξαν μια μετάλλαξη στο γονίδιο SCN5A που προδιαθέτει για…
Πείτε όχι στις εξαντλητικές δίαιτες που οδήγησαν στο θάνατο την Peaches Geldof. Nα μία σωστή διατροφή για λεχώνες
Σοκ προκάλεσε η είδηση του θανάτου της Peaches Geldof. Ακόμη μεγαλύτερο σοκ όμως ήταν ο λόγος που η 25χρονη μητέρα…
Ψωμί vs. ζυμαρικά: Ποιο μας φουσκώνει περισσότερο;
Το ψωμί φαίνεται πως είναι «συνώνυμο» με το φούσκωμα, μήπως όμως αυτό οφείλεται σε… παρεξήγηση;
Δεκαπέντε έξυπνες λύσεις για καλύτερες διατροφικές συνήθειες
Οι πασχαλινοί πειρασμοί πλησιάζουν και μαζί τους θα φέρουν και τις παραδοσιακές ελληνικές διατροφικές υπερβολές. Δείτε μερικούς απλούς τρόπους να…
Φορτωμένα με ζάχαρη τα προϊόντα με χαμηλά λιπαρά
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι δεκάδες προϊόντα με χαμηλά λιπαρά στην πραγματικότητα κρύβουν θερμιδοφόρους κινδύνους, καθώς περιέχουν τεράστιες ποσότητες ζάχαρης.
Το ζουμερό φρούτο που μας σώζει από το έμφραγμα
Είναι απαραίτητο “αξεσουάρ” σε κάθε ψυγείο το καλοκαίρι και τώρα οι επιστήμονες ανακάλυψαν πως έχει ευεργετική δράση για την καρδιά…
Ημικρανία: Ανακουφιστείτε σε 8 απλά βήματα!
Αν ταλαιπωρήστε από ημικρανίες, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλές φυσικές μέθοδοι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο.
Χορτοφάγοι: Αδύνατοι μεν, χωρίς ποιότητα ζωής δε...
Τα πάνω κάτω γύρω από όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα, αναφορικά με τους χορτοφάγους αναμένεται να φέρει μία νέα μελέτη, σύμφωνα…
Τα 6 σοβαρά νοσήματα από την έλλειψη νερού
Έχετε αναρωτηθεί πως θα ήταν η ζωή μας χωρίς το αναγκαίο και πολύτιμο για όλους νερό; Σίγουρα θα ήταν κόλαση,…
Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα όταν καταναλώνουμε ζάχαρη (γράφημα)
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προειδοποιεί ότι πρέπει να μειώσουμε τις ποσότητες ζάχαρης που καταναλώνουμε.
Είστε φοιτητής; 4 μυστικά για σωστή διατροφή!
Είναι κοινό μυστικό ότι η φοιτητική ζωή εκτός του στρες της επιτυχίας στα μαθήματα περιέχει και φτωχές διατροφικές συνήθειες λόγω…
Οι αντιφλεγμονώδεις τροφές που υπάρχουν σε κάθε σπίτι!
Μια διεθνής ομάδα επιστημόνων ανακάλυψε ποιες είναι οι φυτικές τροφές με την πιο ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση.
«Καλά» vs. «Κακά» λίπη: Μύθοι και αλήθειες
Συχνά έχουμε την τάση να κατηγοριοποιούμε ασυναίσθητα τα τρόφιμα σε «καλά» και «κακά», έτσι και με τα λίπη.
Έξι συμβουλές για καλύτερο ύπνο
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τον οργανισμό μας. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να κοιμάστε "σαν πουλάκι" και…
Μπείτε ξανά σε φόρμα και βγείτε από τα...ρούχα σας
Για να επιστρέψετε σε φόρμα μετά τον μακρύ χειμώνα, το μόνο που χρειάζεστε είναι σωστά διατροφικά tips που θα δώσουν…
Πώς να γλιτώσετε τους τραυματισμούς στην γυμναστική
Το Πάσχα είναι προ των πυλών και μετά οι παραλίες μας περιμένουν με ανοιχτές αγκάλες. Τα γυμναστήρια γεμίζουν και πάλι…
