Οι 7 τροφές που ρίχνουν εγγυημένα την πίεση
Η διατροφή μας μπορεί να αποτελέσει το χειρότερο εχθρό ή τον καλύτερο φίλο της αρτηριακής πίεσης, αν ξέρουμε να διαχωρίσουμε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζωτικής σημασίας οι φυτικές ίνες για τους καρδιοπαθείς
Η κατανάλωση φυτικών ινών μετά το έμφραγμα βελτιώνει μακροπρόθεσμα την υγεία της καρδιάς και αυξάνει τις πιθανότητες πλήρους ανάρρωσης, υποστηρίζουν…
Η διατροφή πριν την εγκυμοσύνη επηρεάζει το DNA του μωρού
Η διατροφή της μέλλουσας μητέρας λίγο πριν τη σύλληψη καθορίζει σε σημαντικό βαθμό το γενετικό κώδικα του εμβρύου, σύμφωνα με…
Μήπως έχετε “κρυφές” διατροφικές αλλεργίες;
Δεκάδες παθήσεις, όπως ο χρόνιος πόνος και η κατάθλιψη, οφείλονται σε φλεγμονή στη μικρογλοία του εγκεφάλου.
Ποιες τροφές μας προστατεύουν από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου;
Το έχουμε ακούσει, το έχουμε διαβάσει και όλοι οι ειδικοί μας επισημαίνουν συνεχώς πόσο βλαβερός είναι ο ήλιος για την…
Πού θα βρείτε τα "καλά" λιπαρά τα οποία χρειάζεστε οπωσδήποτε
Προσπαθείτε να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής; Θέλετε να αποφύγετε τις επικίνδυνες λιπαρές ουσίες και να τις αντικαταστήσετε με…
Πέντε τροφές που βοηθούν να είστε συγκεντρωμένοι
Μπορεί να έχετε δοκιμάσει πολλά είδη καφέ ή ενεργειακών ποτών για να μείνετε συγκεντρωμένοι και σε επαγρύπνηση για κάποιο σημαντικό…
4 τροφές που πρέπει να έχεις πάντα στο ψυγείο σου για θρεπτικά και γρήγορα γεύματα
Καταψυγμένο στήθος κοτόπουλο ή φιλέτο σολομού - Βάλτε τα στην κατάψυξή σας και όταν πεινάσετε ξεπαγώστε τα στον φούρνο μικροκυμάτων.
Η θαυματουργή τροφή ιδανική για το άγχος και την αντοχή
Το Ginseng θεωρείται ότι μειώνει το αίσθημα κόπωσης, βελτιώνει την αντοχή και προσφέρει ευεξία. Γενικότερα, φαίνεται να αυξάνει τη δυνατότητα…
Συναντήστε τον αγαπημένο σας, με γεμάτο στομάχι...
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο έρωτας περνάει από το στομάχι, αυτό όμως που οφέιλουμε να έχουμε κατά νού, είναι ότι όταν…
Ξέρετε γιατί η δουλειά μας παχαίνει;
Περνάμε περίπου 33 ώρες την εβδομάδα στην δουλειά μας. Αυτό αρκεί για να δικαιολογήσει την ευημερία μας στην δουλειά, που…
Δείτε με πόση γυμναστική θα κάψετε το πασχαλινό αυγό!
Άσχημα νέα για όσους δεν μπόρεσαν να αντισταθούν στα σοκολατένια αυγά φέτος το Πάσχα…
Ο κρυφός κίνδυνος της υπερκατανάλωσης πρωτεϊνών
Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι είναι επικίνδυνο για την υγεία μας να καταναλώνουμε υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης και αλατιού, φαίνεται όμως ότι…
Πέντε “μαγικά” οφέλη του αβοκάντο, τα οποία δεν ξέρατε
Είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα φρούτα επειδή έχει την φήμη ότι είναι παχυντικό και ως εκ τούτου δεν συνιστάται…
Χάστε 2,5 κιλά σε μία μόλις εβδομάδα ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές
Μπορεί οι μέρες που διανύουμε να είναι άγιες και το τελευταίο που μας ενδιαφέρει να είναι η σωστή διατροφή και…
Πώς μαθαίνω το παιδί μου να τρώει μόνο του;
Όσο το μωράκι σας μεγαλώνει κι αρχίζει να τρώει τις κρέμες του, σιγά σιγά αρχίζει και καταβάλλει προσπάθειες να τις…
Ξεκλειδώστε τα μυστικά για όμορφα μαλλιά, δέρμα και νύχια
Η ομορφιά δεν είναι μόνο αυτό που βλέπουμε… ανέφερε πολύ σωστά η Audrey Hepburn στα κείμενά της. Αποδεικνύεται δε πιο…
Η καταστροφική διατροφική συνήθεια που κοστίζει εκατομμύρια ζωές
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η σημαντική μείωση στον αριθμό των θανάτων από έμφραγμα και εγκεφαλικό στην Αγγλία οφείλεται σε μεγάλο…
Προσοχή στα ψάρια στην διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν ιδιαίτερα το ψάρι το οποίο αποτελεί μία τροφή υψηλής θρεπτικής αξίας, με φτωχό λίπος ταυτόχρονα. Ωστόσο,…
Η παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του παχέος εντέρου
Σε καρκίνο του εντέρου μπορεί να οδηγήσει η παχυσαρκία, σύμφωνα με τα ευρήματα έρευνας που πραγματοποίησαν επιστήμονες από τα αμερικανικά…
