Τι προκαλεί στο ανοσοποιητικό ακόμη και ένα βράδυ κακού ύπνου
Αρκεί μια νύχτα κακού ύπνου για να διαταραχθεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αποκαλύπτουν οι επιστήμονες.
ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ
Έλλειψη ύπνου: Οι επιπτώσεις και τα αντισταθμιστικά οφέλη της άσκησης
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες κάθε βράδυ, βάζουν σε σοβαρούς κινδύνους την υγεία τους.
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κοιμάστε 4-6 ώρες (video)
Η ποιότητα του ύπνου παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς αισθάνεστε όταν ξυπνάτε.
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κοιμάστε 4, 7 και 9 ώρες, αντίστοιχα (βίντεο)
Ο καλός νυχτερινός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για καλή υγεία.
Έλλειψη ύπνου: Σε ποιες παθήσεις μπορεί να οδηγήσει (εικόνες)
Εάν δεν κοιμηθείτε καλά το βράδυ, είναι βέβαιο ότι την επόμενη μέρα θα είστε κακόκεφοι και θα δυσκολευτείτε να ανταποκριθείτε…
Ελλιπής ύπνος: 4 επιπτώσεις στην ψυχολογία & την κοινωνική ζωή που σας αφορούν
Φροντίζετε να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες κάθε βράδυ; Αν όχι, δεν είστε οι μόνοι, καθώς πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι χάνουν…
Χρόνια έλλειψη ύπνου: Με ποιες σοβαρές ασθένειες συνδέεται
Η έλλειψη συγκέντρωσης, η νευρικότητα, οι λιγούρες και το αίσθημα εξάντλησης είναι μερικά μόνο από τα «συμπτώματα» που εκδηλώνονται μετά…
Έλλειψη ύπνου μετά τα 40: Με ποια σοβαρή πάθηση συνδέεται
Αν έχετε περάσει τα 40, πρέπει να είστε ιδιαίτερα επιμελείς στο θέμα του ύπνου.
Νέα έρευνα: Ο ανεπαρκής ύπνος ανεβάζει την αρτηριακή πίεση τη νύχτα
Σύμφωνα με νέα έρευνα από την κλινική Mayo, η οποία παρουσιάστηκε στο 64ο ετήσιο Συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας στο…
