ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Η καρδιά σας το καλοκαίρι

Γράφει ο Dr Θεόδωρος Γκαρδιακός

Οκτώ καλοκαιρινές τροφές για να ξεφουσκώσεις πριν την παραλία (pics)

Το καρπούζι και το αγγούρι είναι οι καλύτεροί σου φίλοι αυτή την εποχή!

Επιχείρηση «παραλία»: Διώξε το φούσκωμα & απόλαυσε τον ήλιο και τη θάλασσα με επίπεδη κοιλιά!

Η αντίστροφη μέτρηση για την παραλία ξεκίνησε και το δίλημμα για ολόσωμο ή μπικίνι μαγιό χρειάζεται να βρει τη λύση…

Οι 10 top ενυδατικές τροφές που πρέπει να καταναλώνετε το καλοκαίρι (pics)

Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών κι έτσι η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού είναι πιο σημαντική τώρα από οποιαδήποτε άλλη…

Πώς θα προστατευτείτε από τις υψηλές θερμοκρασίες για να αποφύγετε τη θερμοπληξία

Το καλοκαίρι όταν οι θερμοκρασίες ξεπερνούν τους 30-35 βαθμούς Κελσίου ή όταν παραμένουμε πολλές ώρες στον ήλιο κινδυνεύουμε από θερμοπληξία.

Οι τροφές που μας προστατεύουν από τον ήλιο!

Ως γνωστόν, το καλοκαίρι και ιδιαίτερα κατά την περίοδο των διακοπών μας το σώμα μας εκτίθεται για πολλές ώρες στην…

Γυναίκες & καλοκαίρι: 8 πρακτικές συμβουλές πρόληψης των λοιμώξεων

Πριν την έναρξη της καλοκαιρινής περιόδου, καλό είναι κάθε γυναίκα να ενημερώνεται για τους πιθανούς κινδύνους και τα μέτρα πρόληψης…

Έχω αφυδάτωση, τι μπορώ να κάνω για να την αντιμετωπίσω;

Η διατήρηση της σωστής λειτουργίας του οργανισμού εξασφαλίζεται όχι μόνο από την ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών αλλά και εκείνη των…

Σεροτονίνη: Πως θα ενεργοποιήσετε την ορμόνη της ευτυχίας

Καλοκαιράκι, ήλιος και θάλασσα! Τρεις έννοιες αλληλένδετες μεταξύ τους, οι οποίες μας γεμίζουν με ευφορία (όχι εφορία) και θετική ενέργεια!…

Δείτε τους ιδανικούς μεζέδες για το ούζο

Το ούζο στη διατροφή μας είναι ευεργετικό, ενώ επιπλέον η δράση των τερπενίων που περιέχει, είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για την…

Δείτε τα 4 μυστικά για τις «δύσκολες ημέρες» το καλοκαίρι

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, συμβαίνουν πολύ συχνά διαταραχές στην έμμηνο ρύση των γυναικών, οι οποίες τις περισσότερες φορές δημιουργούν…

Οι βασικές πρώτες βοήθειες για τα 5 πιο συνηθισμένα ατυχήματα των διακοπών

Kακά τα ψέματα, τώρα το καλοκαίρι, για κάποιο λόγο που δεν έχουμε ακόμη εντοπίσει ακριβώς, οι μικροτραυματισμοί μας αυξάνονται, με…

Καλοκαιρινό κρυολόγημα: Δεν φταίει μόνο το κλιματιστικό

Το «καλοκαιρινό κρύωμα» είναι ένας αδόκιμος όρος, που χρησιμοποιείται καταχρηστικά για να σηματοδοτήσει ετερόκλητα νοσήματα που όμως μοιάζουν με το…

Γιατί πρέπει να πίνετε ζεστό καφέ το καλοκαίρι

Όταν η θερμοκρασία αγγίζει τους 40 βαθμούς Κελσίου, αντισταθείτε στην έμφυτη παρόρμηση να πιείτε παγωμένο νερό ή ένα δροσιστικό χυμό.

Αυτά είναι τα ιδανικά ελαφρά γεύματα πριν το μπάνιο στην θάλασσα

Οι υψηλές θερμοκρασίες που παρατηρούνται το καλοκαίρι σε συνδυασμό με την πολύωρη παραμονή μας στην παραλία επιβάλλουν την λήψη κατάλληλων…

Προσοχή: Πώς να μην κολλήσετε ηπατίτιδα φέτος το καλοκαίρι

Κάθε καλοκαίρι τα κρούσματα ηπατίτιδας Β εκτοξεύονται στα ύψη, καθώς την περίοδο αυτή σημειώνονται οι περισσότερες σεξουαλικές επαφές χωρίς προφύλαξη.