ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατροφή που προστατεύει από το Αλτσχάιμερ

Τα οφέλη της είναι πολλαπλά και διαπιστωμένα βάσει επιστημονικών ερευνών, αφού τα υγιεινά λιπαρά, τα φρούτα και τα λαχανικά που…

Κατάθλιψη: Η διατροφή που μειώνει κατά 30% τον κίνδυνο

Νέα έρευνα σε πάνω από 10.000 υγιείς Ισπανούς για μια περίοδο 6 ετών, διαπίστωσε ότι η υιοθέτηση ενός διατροφικού μοντέλου…

Φέρτε το καλοκαίρι στο... πιάτο σας

Η πιο ανέμελη και... χαλαρή εποχή του χρόνου είναι εδώ! Το καλοκαίρι είναι στο φόρτε του και όλοι λίγο -…

Νόσος Alzheimer: 3-6 δισ ευρώ το ετήσιο κόστος στην Ελλάδα και μεγάλο το φορτίο των φροντιστών

Στις αναπτυγμένες χώρες, η αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης έφερε στο προσκήνιο την άνοια (α στερητικό + νους) με ποιο συχνή…

Η ιδανική δίαιτα για να χάσετε κιλά και να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Πολλές είναι οι δίαιτες που υπόσχονται απώλεια βάρους, όμως αρκετές από αυτές δεν είναι υγιεινές ή μπορεί να αποδειχθούν ακόμη…

Αυτή η διατροφή ανταγωνίζεται τη Μεσογειακή!

Είναι αυτή η πιο υγιεινή διατροφή στον κόσμο; Τα στατιστικά δείχνουν πάντως πως συμβάλλει στη μακροζωία!

Καρκίνος μαστού: Η διατροφή που αποτρέπει την επανεμφάνιση της νόσου

Μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, ψάρι και ελαιόλαδο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου του μαστού, δείχνει νέα…

Τα λιπαρά δεν παχαίνουν – Η έρευνα που το αποδεικνύει

Η διαμάχη σχετικά με το ρόλο των λιπαρών στην εκδήλωση παχυσαρκίας και καρδιοπάθειας κρατεί εδώ και δεκαετίες, με την παραδοσιακή…

Άσκηση, σωστή διατροφή και... λιγότεροι φόροι το τρίπτυχο για καλή υγεία στα χρόνια της ύφεσης

Η σωστή διατροφή, η άσκηση και οι ... λιγότεροι φόροι, αποτελούν κλειδί για την υγεία σύμφωνα με τους επιστήμονες και…

Πρόγραμμα NU-AGE: Κατευθυντήριες οδηγίες για να γερνάμε υγιώς

Nέες διατροφικές κατευθυντήριες οδηγίες για τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών εισάγει το χρηματοδοτούμενο από την Ε.Ε. πρόγραμμα NU-AGE,…

Καρκίνος του στόματος: Ποια διατροφή μειώνει τις πιθανότητες

Ο καρκίνος του στόματος προσβάλλει συνήθως τους άνω των 40 και «προτιμά» περισσότερο τους άνδρες και λιγότερο τις γυναίκες.

Η διατροφή που προστατεύει τα οστά σας

Έχει αποδεδειγμένα οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο και τα νεφρά και δρα προστατευτικά ενάντια σε ποικίλες μορφές καρκίνου, στην…

Οι Έλληνες τρώμε σωστά, αλλά δεν γυμναζόμαστε καθόλου - Έρευνα της ΕΛΣΤΑΤ

Μπορεί οι Έλληνες να είμαστε ευλογημένοι με την μεσογειακή διατροφή και τις καλές καιρικές συνθήκες, ωστόσο έχουμε έλλειμμα άσκησης, το…

Πρόγραμμα ΕΥΖΗΝ: Υψηλά ποσοστά υπέρβαρων παιδιών στο Αιγαίο και το Ιόνιο

Στα νησιά της Ελλάδας εντοπίζονται τα υψηλότερα ποσοστά παιδιών με βάρος άνω του φυσιολογικού, χαμηλή προσκόλληση στη μεσογειακή διατροφή και…

Μεσογειακή διατροφή: Η πυραμίδα των τροφών που περιλαμβάνει (γράφημα)

Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής είναι πολλαπλά και επιστημονικά τεκμηριωμένα: βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία, προστατεύει από καρδιαγγειακά και μειώνει τον…

Προσδόκιμο ζωής: Ποιοι λαοί της Ευρώπης ζουν περισσότερο (χάρτης)

Η Ισπανία φημίζεται για το νόστιμο τσορίθο και τις καστανιέτες της. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι Ισπανοί απολαμβάνουν επίσης…

Τρόφιμα ενάντια στην ανεπάρκεια βιταμίνης D από το ΤΕΙ Θεσσαλίας

Πρόκειται για την άλλη Ελλάδα, την Ελλάδα που προσπαθεί και ξεχωρίζει παγκόσμια. Ειδικότερα, η διεθνής ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον…

Ελαιόλαδο και Υγεία: Από τα καρδιαγγειακά νοσήματα μέχρι την οπτική μνήμη και την ευφράδεια

Το Ελαιόλαδο, ο χυμός της ελιάς είναι το έλαιο που λαμβάνεται από τους καρπούς του ελαιόδεντρου με μηχανικά μέσα και…

Μεσογειακή διατροφή για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο

Αν θέλετε να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο καθώς μεγαλώνετε, ακολουθήστε τη μεσογειακή διατροφή, συστήνουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια…