Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι ιδανική για την υγεία παιδιών και εφήβων Μετα-ανάλυση δεδομένων τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών, δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή είναι ιδανική για παιδιά και εφήβους.
Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη για τους επιζώντες από καρκίνο Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τους επιζώντες από καρκίνο να διατηρήσουν την υγεία της καρδιάς τους και να ζήσουν…
Από τι προστατεύει η μεσογειακή διατροφή στην εγκυμοσύνη Η διατροφή της μητέρας είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του εμβρύου και μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο επιπλοκών κύησης…
Η διατροφή που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των γυναικών Οι γυναίκες που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή μπορεί να ζήσουν περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης.
Η συμβολή της Μεσογειακής διατροφής στη διαχείριση του στρες Πολλές έρευνες έχουν αναδείξει τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τη σωματική υγεία.
Υπέρταση: Τι επιπτώσεις έχει η μεσογειακή διατροφή – Ελληνική έρευνα Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.
Τα αντιγηραντικά οφέλη της υγιεινής διατροφής Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει εδώ και κάποια χρόνια, ότι οι άνθρωποι που τρώνε υγιεινά έχουν υγιέστερους εγκεφάλους καθώς γερνούν, αλλά…
Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη ακόμη και στα πρώτα στάδια της άνοιας Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε εγρήγορση στην τρίτη ηλικία, ακόμη και αν…
Καλά λιπαρά: Ποια και γιατί συμβάλλουν στη μακροζωία Πλήθος μελετών έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή, τείνουν να είναι πιο υγιείς και να…
Καύσεις λίπους, αύξηση μυϊκής μάζας: Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη επιλογή Πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, υγιεινά λιπαρά και άπαχες πρωτεΐνες, η μεσογειακή διατροφή έχει αναγνωριστεί ως η καλύτερη διατροφή λόγω…
«Δίαιτα Μπλε Ζωνών» ή τι περιλαμβάνει η διατροφή της μακροζωίας Το να ζήσουμε περισσότερα και υγιή χρόνια είναι ένα θέμα που βρίσκεται στην πρώτη γραμμή της ιατρικής έρευνας.
Μεσογειακή διατροφή: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο άνοιας Η Μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε λαχανικά, ξηρούς καρπούς και θαλασσινά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας…
Λίπος το συκώτι: Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη για την αντιμετώπισή του Αν και αποτελεί την πιο συχνή αιτία χρόνιας ηπατικής νόσου παγκοσμίως, η Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος του Ήπατος (NAFLD) δεν…
Μεσογειακή διατροφή: Πόσο συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου θανάτου Ο μεσογειακός τρόπος ζωής περιλαμβάνει μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, περιορισμένη πρόσληψη αλατιού και σακχάρων,…
Νευροανάπτυξη παιδιού: Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής στην εγκυμοσύνη Οι μητέρες που ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή ενώ ήταν έγκυες, βελτίωσαν τη γνωστική, κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών τους…
Η αντιγηραντική δράση της μεσογειακής διατροφής Η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε ωφέλιμα λιπαρά, γνωστά και ως μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχονται σε τρόφιμα όπως οι…
Οι δύο καλύτερες δίαιτες για την υγεία της καρδιάς Οι δύο πιο δημοφιλείς δίαιτες στις Ηνωμένες Πολιτείες τα τελευταία χρόνια, είναι η μεσογειακή διατροφή και η δίαιτα DASH.
Τακτική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών: Με πόσο καθημερινό περπάτημα ισοδυναμεί Αν σας αρέσει το φαγητό, αλλά μισείτε την άσκηση, τα ευρήματα μιας νέας μελέτης σας αφορούν.
Λίπος στην κοιλιά: Η διατροφή που το «καίει» με τετραπλάσιο ρυθμό Το σπλαχνικό λίπος περιβάλλει τα ζωτικά όργανα και είναι επικίνδυνο επειδή απελευθερώνει χημικές ουσίες και ορμόνες στο αίμα που προκαλούν…
Η διατροφή μου μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου στις γυναίκες Οι γυναίκες που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή, μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου κατά σχεδόν 25%, σύμφωνα με νέα μελέτη.