Τα υπέροχα και... ευεργετικά γλυκά της Σαρακοστής
Η νηστεία μπορεί να αποτελέσει μια περίοδο όπου μπορεί κάποιος να χάσει βάρος, αρκεί να προσέχει την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη.
ΝΗΣΤΕΙΑ
Γιατί δεν πρέπει να μετράτε τη χοληστερίνη νηστικοί
Για πολλά χρόνια επικρατούσε η άποψη ότι για να μετρήσει κάποιος το πρωί την χοληστερίνη, πρέπει να έχει περάσει τουλάχιστον…
Το διατροφικό τρικ για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιοπάθειας και διαβήτη
Το μυστικό δεν βρίσκεται κάποια καινούργια υπερτροφή με μοναδική θρεπτική αξία ούτε σε κάποια μοδάτη δίαιτα.
Βραδινά σνακ & καρκίνος μαστού: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες
Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο UCSD της Καλιφόρνια κατέληξε σε μια ανησυχητική συσχέτιση ανάμεσα στην κατανάλωση σνακ τις…
Είναι ωφέλιμη η νηστεία στα παιδιά;
Η Μεγάλη Εβδομάδα πλησιάζει και οι περισσότεροι από εμάς που δεν έχουμε νηστέψει τις σαράντα ημέρες, θα κάνουμε νηστεία τώρα.
Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή των παιδιών που νηστεύουν
Η διατροφή που είθισται να ακολουθούμε κατά την περίοδο της Σαρακοστής που διανύουμε (όπως και στις άλλες περιόδους νηστείας) προβλέπει…
Η νηστεία ωφελεί και τα παιδιά
Βρισκόμαστε ήδη στην τελική ευθεία της Σαρακοστής και όπως γνωρίζουν όλοι, η νηστεία, μπορεί να είναι δύσκολη, ωστόσο αποτελεί μια…
Τι κερδίζουν όσοι κάνουν νηστεία
Πέραν των επιταγών της θρησκευτικής παράδοσης, η νηστεία της σαρακοστής αποτελεί μία πρώτης τάξεως ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού.
Νηστέψετε χωρίς να βλάψετε τον θυρεοειδή σας
Η νηστεία είναι μια περίοδος όπου πολλοί απέχουν από την κατανάλωση κρέατος και ζωικών προϊόντων.
Απολαύστε τα κούλουμα χωρίς τύψεις
Οι απόκριες βρίσκονται λίγο πριν το τέλος και η μεγάλη σαρακοστή ξεκινάει με τη νηστεία από την Καθαρά Δευτέρα. Όπως…
Μακεδονικός χαλβάς: Ένα γλύκισμα με ιστορία και υψηλή διατροφική αξία
Ο χαλβάς είναι γλύκισμα με ιστορία πολλών χρόνων. Ο πρώτος χαλβάς που παρασκευάστηκε δεν ήταν νηστήσιμος, καθώς φτιαχνόταν από χουρμάδες…
Πώς να χωνέψετε εύκολα το πλούσιο γιορτινό μενού
Η εορταστική περίοδος συνήθως κορυφώνεται την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς, έχοντας οι περισσότεροι από εμάς διασκεδάσει, χορέψει, ξεφαντώσει και φυσικά έχοντας…
Προσοχή: Δείτε ποια δίαιτα αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας
Αν θέλετε να απαλλαγείτε από μερικά περιττά κιλά χωρίς να βάλετε την υγεία σας σε κίνδυνο, υπάρχει μια δίαιτα που…
Το "κόλπο" του 5+2 που σας αδυνατίζει χωρίς να κάνετε δίαιτα!
Είναι σίγουρα ένας από τους μεγαλύτερους "μπελάδες" όλων, ειδικά κατά την καλοκαιρινή περίοδο: η απώλεια των περιττών κιλών όχι μόνο…
Κάντε «ολική επαναφορά» στο ανοσοποιητικό σας σε 3 μέρες
Μόλις τρεις ημέρες αυστηρής νηστείας είναι αρκετές για να αναζωογονηθεί πλήρως το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ανεξαρτήτως ηλικίας, σύμφωνα με νέα…
Οι θερμίδες όλων των νηστίσιμων σε μία λίστα!
Αν ανήκετε στην ομάδα αυτών που τηρούν τις νηστείες, τότε τα συμπεράσματα σχετικών μελετών, σας δίνουν πολλούς λόγους να συνεχίσετε…
Πέντε συμβουλές για τους αρχάριους της νηστείας!
Μπορεί η νηστεία να είναι η νέα τάση του αδυνατίσματος, ωστόσο υπάρχουν συγκεκριμένα πράγματα που θα πρέπει να προσέξετε, ειδικά…
Τι να φάτε για να μη σας «διαλύσει» η νηστεία!
Η περίοδος της Σαρακοστής είναι μία πολύ καλή ευκαιρία για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας, ωστόσο προσέξτε να μην το…
Τα οφέλη & οι διατροφικοί κίνδυνοι της Σαρακοστής
Σημαντικά οφέλη αλλά και διατροφικούς κινδύνους μπορεί να κρύβει η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής, για τον λόγο αυτό, χρειάζονται έξυπνοι…
Το απρόβλεπτο όφελος στη υγεία μας από τη νηστεία
Η νηστεία αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό, αλλά τώρα οι επιστήμονες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι όσοι…
