ΩΜΕΓΑ ΤΡΙΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ ΟΦΕΛΗ

Ο σημαντικός λόγος που οι γυναίκες πρέπει να παίρνουν ωμέγα λιπαρά οξέα

Τον σημαντικό ρόλο που μπορεί να παίζουν τα λιπίδια στον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ ανάλογα με το φύλο, αποκαλύπτει…

Ιχθυέλαια: Πώς μάς ωφελούν & 6 τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη

Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και συχνότερα ότι πρέπει να τρώμε περισσότερα ψάρια και συγκεκριμένα λιπαρά ψάρια, όπως σαρδέλες και…

Πότε να παίρνετε τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα πολυακόρεστα λίπη, που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς, στην λειτουργία του εγκεφάλου…

Για ποιες παθήσεις μειώνουν τον κίνδυνο τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Νέα έρευνα ρίχνει φως στο ρόλο των συμπληρωμάτων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στη θεραπεία της φλεγμονής του λιπώδους ιστού και στη…

Μπορούν τα ωμέγα-3 να προλάβουν τον καρκίνο;

Τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα που περιέχονται στα συμπληρώματα ιχθυελαίων, μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των ανθρώπων από…

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Τα οφέλη τους για την ακοή

Η κατανάλωση περισσότερων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να αποτρέψει την απώλεια ακοής καθώς μεγαλώνετε, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Η αντιοξειδωτική δράση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων

Όταν σκέφτεστε τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό είναι η αντιφλεγμονώδης δράση τους και…

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: 13 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία (video)

Μεγάλοι οργανισμοί όπως ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός για την Ασφάλεια των Τροφίμων και η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιολογίας συνιστούν για το γενικό…

Ωμέγα-3 λιπαρά: Οι 20 τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα (εικόνες)

Τα πολλά λιπαρά στη διατροφή βλάπτουν, όχι όμως όταν πρόκειται για τα ωφέλιμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Ιχθυέλαια: 7 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία σας (εικόνες)

Τα ιχθυέλαια παράγονται από τη σάρκα λιπαρών ψαριών όπως ο σολομός, η ρέγκα, το σκουμπρί, η πέστροφα και η σαρδέλα.

Ωμέγα-3 λιπαρά: 7 τροφές πιο πλούσιες από τα ψάρια (φωτο)

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την καρδιαγγειακή υγεία και την υγεία του εγκεφάλου.

Ωμέγα-3 λιπαρά: Πιθανές παρενέργειες από την πρόσληψη (εικόνες)

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλουν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση πολλών παθήσεων, όπως η…

Ω3 λιπαρά: Γιατί ωφελούν την υγεία

Αποτελούν την «ασπίδα» του ανοσοποιητικού συστήματος και θωρακίζουν τον ανθρώπινο οργανισμό από πολυάριθμες απειλές που μπορούν να υπονομεύσουν την εύρυθμη…