Ποια σνακ θα σου κόψουν την όρεξη
Ο μεγαλύτερος εχθρός της δίαιτας είναι οι ξαφνικές λιγούρες. Έρχονται απροειδοποίητα και δημιουργούν μια ακατανίκητη επιθυμία για τσιμπολόγημα και ειδικά…
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
Μαλλιά χωρίς όγκο; Δείτε ποιο θρεπτικό συστατικό σας λείπει
Τα αδύναμα και άτονα μαλλιά που τους λείπει όγκος και λάμψη είναι πολύ πιθανό να δείχνουν ότι λείπει από τον…
Οι θερμίδες, οι ενοχές και τι πραγματικά πρέπει να γνωρίζουμε για την διατροφή μας
Ακούς τη λέξη «θερμίδα» και σε λούζει κρύος ιδρώτας; Κάθε μπουκιά σου είναι και μαθηματικός υπολογισμός; Μάθε μέσα από το…
Ο ιδανικός συνδυασμός πρωτεϊνών και υδατανθράκων για μόνιμη απώλεια βάρους
Συνδυάζοντας σωστά τους τύπους πρωτεϊνών και υδατανθράκων που παίρνουμε μέσω της διατροφής μας μπορούμε να εξασφαλίσουμε την καλή υγεία και…
Υπερκατανάλωση πρωτεϊνών: Οι άγνωστες παρενέργειες στα νεφρά σας
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τον οργανισμό μας, καθώς βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών, ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, συμβάλλουν…
Αυτή είναι η κατάλληλη διατροφή για έναν αθλητή
Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντικός παράγοντας στη ζωή ενός αθλητή. Παίζει προφανή ρόλο στην βελτίωση των επιδόσεών του, ενώ…
Πώς μια μπριζόλα θα σας σώσει από την υπέρταση
Πιθανότατα μέχρι σήμερα πιστεύατε ότι μια μπριζόλα σε συνδυασμό με ένα κομμάτι τυρί και λίγο χούμους είναι η ιδανική συνταγή…
Αδυνάτισμα με γλυκά... Και όμως γίνεται!
Τι θα λέγατε αν ακούγατε ότι είναι δυνατόν να τρώτε γλυκά και να αδυνατίζετε;
Ο πιο εύκολος τρόπος να μείνετε αδύνατοι για πάντα!
Αντί να μετράτε καθημερινά θερμίδες και να στερείστε συνεχώς, υπάρχει ένας πολύ πιο εύκολος τρόπος να χάσετε κιλά και να…
Προσοχή: Δείτε αν κινδυνεύετε από «υπερφόρτωση» πρωτεϊνών
Σε μια προσπάθεια να περιορίσουν τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά που καταναλώνουν καθημερινά, αρκετοί στρέφονται στις πρωτεΐνες ως βασική διατροφική…
Πόσα γραμμάρια πρωτεϊνών πρέπει να τρώτε για να μην πάθετε εγκεφαλικό
Σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό διατρέχουν όσοι καταναλώνουν πολλές πρωτεΐνες, ιδιαίτερα από ψάρια και όχι από κόκκινο κρέας, αποκαλύπτει…
Ανακάλυψαν 193 άγνωστες έως τώρα σήμερα ανθρώπινες πρωτεΐνες
Δύο ανεξάρτητες διεθνείς επιστημονικές ομάδες πέτυχαν σε μία προσπάθεια πλήρους «χαρτογράφησης» όλων των πρωτεϊνών του ανθρώπινου σώματος να αποκαλύψουν 193…
Το ιδανικό σνακ για να κάψετε λίπος και να προστατεύσετε την καρδιά σας
Υπάρχει ένα σνακ που είναι ταυτόχρονα πεντανόστιμο και υγιεινό, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο και σίδηρο, ενώ…
Ο κρυφός κίνδυνος της υπερκατανάλωσης πρωτεϊνών
Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι είναι επικίνδυνο για την υγεία μας να καταναλώνουμε υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης και αλατιού, φαίνεται όμως ότι…
Ανακάλυψαν την πρωτεΐνη που ρυθμίζει τη γονιμοποίηση του ωαρίου
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ποιες είναι οι πρωτεΐνες που αλληλεπιδρούν στην επιφάνεια του ωαρίου και του σπερματοζωαρίου ώστε να επιτευχθεί η…
Ποιος τύπος πρωτεϊνών πυροδοτεί τη φλεγμονή
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ορισμένες ζωικές πηγές πρωτεϊνών πυροδοτούν τη φλεγμονή σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό απ’ ότι τροφές όπως τα…
Παγκόσμια Ημέρα Αποχής από το Κρέας: Οι επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης
Το κρέας είναι εξαιρετική πηγή σιδήρου και πρωτεϊνών, όμως η υπερφόρτωση του οργανισμού από αυτά τα συστατικά μπορεί να έχει…
Ποιο είναι το ελιξήριο υγείας με κόστος από 1 € έως 4.000 €
Στην αρχαιότητα το χαρακτήριζαν ελιξήριο αθανασίας. Σήμερα, οι διατροφολόγοι θεωρούν ότι αποτελεί μία υπερ-τροφή
Οι 5 κορυφαίες πηγές πρωτεΐνης – εκτός από το κρέας
Η πρωτεΐνη είναι ένα συστατικό απαραίτητο για την αποκατάσταση των μυών, την αυξημένη ενέργεια και όχι μόνο. Η βασικότερη πηγή…
Ασβέστιο, πρωτεΐνες και βιταμίνες σε ένα smoothie!
Μπορούμε να πάρουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας εάν συνδυάσουμε τα κατάλληλα υλικά σε ένα γευστικό…
