Οι δύο μετρήσεις στο σώμα που αυξάνουν κατά 83% τον κίνδυνο θανάτου μετά τα 50
Η κοιλιακή παχυσαρκία και η απώλεια μυϊκής μάζας που σχετίζεται με την ηλικία συχνά συζητιούνται ξεχωριστά.
ΣΑΡΚΟΠΕΝΙΑ
Σαρκοπενία: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση της με τον διαβήτη τύπου 2
Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός γερνά, ο επιπολασμός του διαβήτη τύπου 2 και των επιπλοκών του, όπως η σαρκοπενία, συνεχίζει να…
Η διατροφή που προστατεύει από την απώλεια μυϊκής μάζας
Η πρόσληψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών συμβάλλει στη διατήρηση ενός εύρωστου μυϊκού συστήματος, και στην πρόληψη των αρνητικών επιπτώσεων που…
Πώς ο καφές βοηθά στην πρόληψη της σαρκοπενίας και την υγιή γήρανση
Ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα στον κόσμο, μπορεί να αποτελεί το κλειδί για τη διατήρηση της δύναμης και της…
Σαρκοπενία: Πώς διατηρούμε τους μυς μετά τα 30
Από τη στιγμή που γεννιόμαστε μέχρι περίπου τη στιγμή που θα κλείσουμε τα 30, οι μυς μας μεγαλώνουν και δυναμώνουν.…
Σαρκοπενία: Τι είναι και γιατί αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Η σαρκοπενία είναι η σχετιζόμενη με την ηλικία μείωση της σκελετικής μάζας και της μυϊκής ισχύος.
Σαρκοπενία: Γιατί οι ηλικιωμένοι πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντιστάσεις
Περίπου το 15% των ανθρώπων άνω των 60 ετών και το 46% των άνω των 80, πάσχουν από σαρκοπενία, μια…
Μυϊκή μάζα: Η ορμόνη που φρενάρει την απώλεια
Η απώλεια σκελετικής μάζας που σχετίζεται με την ηλικία και δεν οφείλεται σε υποκείμενη νόσο, ορίζεται ως σαρκοπενία και απειλεί…
Απώλεια μυϊκής μάζας: Πώς συνδέεται με τους δείκτες φλεγμονής στον οργανισμό
Η απώλεια της μυϊκής μάζας αρχίζει στην ηλικία των 40. Υπολογίζεται ότι χάνουμε 1-2% της μυϊκής μάζας κάθε χρόνο μετά…
Γιατί οι ηλικιωμένοι πρέπει να τρώνε πάντα τη μπριζόλα τους καλοψημένη
Για να έχουμε καλή υγεία σε κάθε ηλικία πρέπει να προσέχουμε όχι μόνο τι τρώμε αλλά και πώς το τρώμε!
Σαρκοπενία: Τι είναι & ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο
Η σαρκοπενία είναι μία ασθένεια άρρηκτα συνδεδεμένη με τη διαδικασία της γήρανσης.
Σαρκοπενία: Πώς θα θωρακίσετε τον οργανισμό σας
Η σαρκοπενία είναι μία ασθένεια συνδεδεμένη με την διαδικασία της γήρανσης.
