Πώς να διεγείρετε το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα για να μειώσετε το στρες
Το στρες δεν είναι απλώς μια ψυχολογική εμπειρία: είναι μια φυσιολογική κατάσταση που καθοδηγείται από το νευρικό σύστημα.
ΣΤΡΕΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
Ανακούφιση από το στρες: Πώς μπορούν να βοηθήσουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Η διαχείριση του στρες αποτελεί πρόκληση, ειδικά σε περιόδους έντονης πίεσης.
Δίαιτα για κορτιζόλη: Ποιες τροφές ρυθμίζουν την “ορμόνη του στρες”;
Η κορτιζόλη, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες», παίζει ουσιαστικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού, της ανοσολογικής λειτουργίας και της…
Πηκτίνη: Το φάρμακο για το στρες ίσως βρίσκεται στη φλούδα των εσπεριδοειδών
Ένα λεμόνι την ημέρα, κρατά μακριά το άγχος, υποστηρίζουν οι επιστήμονες.
Η συμβολή της Μεσογειακής διατροφής στη διαχείριση του στρες
Πολλές έρευνες έχουν αναδείξει τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τη σωματική υγεία.
Σεξ ή φαγητό; Με ποια «μέσα» αντιμετωπίζουν το στρες άνδρες και γυναίκες
Το στρες «σπρώχνει» τους άνδρες στην κρεβατοκάμαρα ενώ τις γυναίκες στην... κουζίνα, δείχνει μια νέα βρετανική μελέτη.
Ο περίπατος στη φύση είναι το καλύτερο αντίδοτο στο στρες
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν διαπίστωσαν ότι μια βόλτα στη φύση είναι αρκετή για να τονωθούμε και να ανακτήσουμε…
