ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πονοκέφαλοι στο παιδί! Πότε πρέπει να ανησυχούμε; Η παιδίατρος Μαριαλένα Κυριακάκου, μας συμβουλεύει

Οι πονοκέφαλοι στα παιδιά αποτελούν ένα πολύ συχνό σύμπτωμαπου οι γονείς πολλές φορές παραβλέπουν θεωρώντας ότι αποτελεί εκδήλωση πουσυνοδεύει δραστηριότητες…

Πέντε απλοί κανόνες για καλύτερο, βαθύτερο ύπνο

Δεν αρκεί ναβάλουμε τις πιτζάμες μας και να σβήσουμε το φως. Ο καλός και αναζωογονητικόςύπνος χρειάζεται σωστή… στρατηγική!

Συμβουλές για να αναπνέετε σωστά όταν γυμνάζεστε

Προϋπόθεση για σωστή άσκηση αποτελεί η σωστή αναπνοή. Αν δεναναπνέουμε σωστά όχι μόνο αισθανόμαστε πιο γρήγορα την κόπωση, με αποτέλεσμα…

ΕΦΕΤ: Συμβουλές για την αγορά τροφίμων ενόψει Χριστουγέννων

Απλές συμβουλές που πρέπει να γνωρίζουμε όλοι πριν τιςαγορές τροφίμων για το εορταστικό τραπέζι, δίνει ο Ενιαίος Φορέας ΕλέγχουΤροφίμων (ΕΦΕΤ),…

ΕΦΕΤ: χρήσιμες συμβουλές για τα τρόφιμα την περίοδο των Εορτών

Συμβουλές για τηναγορά, διατήρηση και κατανάλωση τροφίμων κατά την διάρκεια των εορτών, δίνει οΕΦΕΤ.Η διατροφή τωνημερών πρέπει να στηρίζεται στην…

Τι απαγορεύεται να κάνετε μετά από ένα χωρισμό

Ένας χωρισμόςμπορεί να φέρει θλίψη και μοναξιά. Είναι σημαντικό λοιπόν να πάρουμε τηνκατάσταση στα χέρια μας και να προσπαθήσουμε να…

Οι συμβουλές των ειδικών για το πρώτο ραντεβού

Μερικές «στρατηγικές»είναι ευνόητες και αποτελεσματικές. Για παράδειγμα, το 95% των γυναικώνπεριμένει ένα θετικό σχόλιο στο πρώτο ραντεβού.

«Πώς να μιλήσω στο παιδί μου για τη νέα μου σχέση»; Η Αλεξάνδρα Καππάτου μας συμβουλεύει

Μετά από ένα διαζύγιο κάθε γονιός προσπαθεί να δημιουργήσειμία νέα σχέση. Κάτι απόλυτα φυσιολογικό, που θα τον βοηθήσει ουσιαστικά ναλειτουργήσει…

Οι συμβουλές των δερματολόγων για αφαίρεση του μακιγιάζ

Η αφαίρεση τουμακιγιάζ είναι ένα απαραίτητο βήμα για τη σωστή περιποίηση του προσώπου, ακόμηκαι για τις γυναίκες που επιλέγουν λίγη…

Οι συμβουλές των οδοντιάτρων για λευκότερο χαμόγελο

Ένα λαμπερό καιόμορφο χαμόγελο τραβά τα βλέμματα και ανεβάζει την αυτοπεποίθηση. Η καλήστοματική υγιεινή είναι απαραίτητη για να διατηρήσετε το…

Δέκα συμβουλές για αποτελεσματικότερη επίλυση προβλημάτων

Τα άτομα πουκαταφέρνουν να αντιμετωπίσουν εύκολα και γρήγορα τα προβλήματα και τις προκλήσειςτης καθημερινότητας έχουν εξαιρετικές ικανότητες αναλυτικής σκέψης. Δενκατακλύζονται…

Τελείωσες τη δίαιτα; Έξυπνα tips για να μην πάρεις τα κιλά που έχασες

Όταν καταφέρετε την επιθυμητή απώλεια βάρους φροντίστε ναείστε προσεκτική για να διατηρήσετε τα κιλά που με τόσο κόπο καταφέρατε ναχάσετε.…

Πότε είναι καλύτερα να τρώμε, πριν ή μετά την άσκηση;

Το μεγαλύτερο μέρος του λίπους που καίμε με την άσκηση δενπροέρχεται από τις τροφές που μόλις καταναλώσαμε.

Τα μικρά πράγματα που καταστρέφουν τη σχέση

Τα ψέματα και ηαπιστία μπορούν να διαλύσουν οριστικά μια σχέση, αυτό όμως δε σημαίνει πως ταμικρά και ασήμαντα πράγματα είναι…

Κολικοί βρέφους: Χρήσιμες συμβουλές για να μην κλαίει

Μεγάλη σημασία για την αντιμετώπιση των κολικών του βρέφους, έχει η ηρεμία του περιβάλλοντος και η διατήρηση της ψυχραιμίας των…

Πώς να αντιμετωπίσετε το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

Μήπως σας προβληματίζουν συχνέςενοχλήσεις στην κοιλιά, αέρια, φουσκώματα ή και δυσκοιλιότητα; Τότε ίσωςπάσχετε από το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ).