Πόσες νύχτες αϋπνίας την εβδομάδα αυξάνουν κατά 40% τον κίνδυνο άνοιας
Η αϋπνία δεν επηρεάζει μόνο το πώς νιώθουμε την επόμενη μέρα· μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες και για την υγεία…
ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΑΝΟΙΑ
Άνοια: Μπορεί να αυξηθεί κατά 53% λόγω ύπνου - Τι να κάνετε
Ένα ακατάστατο και ασύνδετο πρόγραμμα ύπνου θα μπορούσε να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας ενός ατόμου αργότερα στη ζωή του,…
Άνοια: Τι ώρα πρέπει να κοιμάστε και να ξυπνάτε και πόσες ώρες για να μειώσετε τον κίνδυνο
Οι ηλικιωμένοι που πηγαίνουν για ύπνο νωρίς και κοιμούνται πολλές ώρες, κινδυνεύουν περισσότερο από άνοια, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Στάδια ύπνου: Πότε αυξάνεται ο κίνδυνος Αλτσχάιμερ
H φάση REM του ύπνου σχετίζεται άμεσα με τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές.
Πόσες ώρες ύπνου κρατούν τον εγκέφαλο νέο και σε εγρήγορση
Όσο λιγότερες ώρες κοιμάται ένας ενήλικας, τόσο πιο γρήγορη είναι η διαδικασία γήρνασης και συρρίκνωσης του εγκεφάλου.
