Σεμινάριο για τις Αϋπνίες και τις Διαταραχές του ύπνου
Τα συμπτώματα, τις επιπτώσεις και τη θεραπεία της αϋπνία, πραγματεύεται ένα ενδιαφέρον Σεμινάριο το οποίο θα πραγματοποιείται κάθε Παρασκευή.
ΥΠΝΟΣ
Η παράδοξη σχέση ύπνου και ερωτικής έλξης
Είναι γνωστό πως μερικά ποτηράκια αλκοόλ μπορούν να επηρεάσουν την υποκειμενική αντίληψη που έχουμε για την ομορφιά, νέα μελέτη δείχνει…
Δείτε γιατί δε χορταίνετε τον ύπνο!
Κοιμάστε πολλές ώρες και την επόμενη μέρα νιώθετε ακατανίκητη κούραση; Σας λείπει συνεχώς ενέργεια και δεν μπορείτε να αποδώσετε στον…
Αν δεν κοιμάστε καλά, μπορεί να φταίει το κατοικίδιό σας!
Όποιος έχει κατοικίδιο μπορεί να καταλάβει την μεγάλη αγάπη που τους δίνουμε και μας δίνουν με την παρουσία και την…
Πείτε "ναι" στον ύπνο εν ώρα εργασίας: Το λέει και η επιστήμη!
Οι εργοδότες πρέπει αν επιτρέπουν στους υπαλλήλους/εργαζόμενους της επιχείρησής τους να ξεκλέβουν λίγη ώρα από το 8ωρο ώστε να... κοιμούνται,…
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν γιατί ο ύπνος βοηθά τη μνήμη
Ερευνητές από την Κίνα και την Αμερική εντόπισαν τον ακριβή μηχανισμό που ενισχύει τη μνήμη όταν κοιμόμαστε.
Οι 5 κορυφαίες αντιγηραντικές συνήθειες
Θέλετε να διατηρήσετε την εμφάνιση αλλά και τη φυσική σας κατάσταση για πάντα νεανική;
Κάντε αυτά και φωνάξτε "όχι" στην κατάθλιψη
Η κατάθλιψη έχει χαρακτηριστεί ως η "μάστιγα των πόλεων" και όχι άδικα. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κάποια μορφή…
Ο ύπνος ενός παιδιού από νεογνό έως νήπιο: Ολα όσα πρέπει να γνωρίζουμε από την παιδίατρο Μαριαλένα Κυριακάκου
Πολλοί γονείς ανησυχούν ιδιαιτέρως για το πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται ένα παιδί. Τι είναι φυσιολογικό και τι όχι.
Οι 5 ασθένειες που «μιμούνται» την άνοια
Οι αυξανόμενοι δείκτες άνοιας στο σύγχρονο κόσμο, με χαρακτηριστικό σύμπτωμα τη σύγχυση και την απώλεια μνήμης, πολλές φορές καθιστούν την…
Οι yoga ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να νικήσετε το στρες και να έχετε ήρεμο ύπνο
Έχετε φορτωμένο πρόγραμμα; Το άγχος σας έχει κυριεύσει; Κάνετε κακής ποιότητας ύπνο; Τότε χρειάζονται βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
Τα 4 προβλήματα υγείας που πυροδοτούν τους εφιάλτες
Η πτώση από μεγάλο ύψος, μια φυσική καταστροφή και ένα ανθρωποκυνηγητό είναι μερικά από τα πιο συχνά σενάρια που εκτυλίσσονται…
Πιο πιθανό να γίνουν παχύσαρκα τα παιδιά που δεν κοιμούνται πολύ
Η παχυσαρκία αναδεικνύεται σε μάστιγα των καιρών μας, επηρεάζοντας μάλιστα όλο και περισσότερα μικρά παιδιά.
Όταν ο ύπνος γίνεται σύμμαχος στον πόλεμο της παχυσαρκίας
Οι μειωμένες ώρες ύπνου συνοδεύονται από ορμονικές αλλαγές που επιδρούν τόσο στην αύξηση της όρεξής μας όσο και στην αυξημένη…
Προβλήματα υγείας που θα αποφύγετε χάρη στον ύπνο
Ακούγεται παράξενο, όμως ο ύπνος είναι το καλύτερο φάρμακο σε πολλά καθημερινά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε, από τα παραπανίσια κιλά μέχρι…
Πώς θα κάνετε “reset” στο ωράριο του ύπνου
Τα ταξίδια, οι αλλαγές της βάρδιας στην εργασία ή ακόμα και μερικές αλλεπάλληλες νύχτες που κοιμηθήκατε αργά, είναι μερικοί από…
Κοιμάται δεμένος στο κρεβάτι λόγω σπάνιας υπνικής διαταραχής
Η ταλαιπωρία κάθε βράδυ για έναν 70χρονο Αυστραλό δεν έχει προηγούμενο. Μια σπάνια ασθένεια που επηρεάζει την συμπεριφορά του κάθε…
Ο χυμός που χαρίζει μία ώρα επιπλέον ύπνο την ημέρα!
Γνωρίζουμε ότι οι χυμοί φρούτων μάς παρέχουν βιταμίνες και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, ποιος είναι όμως ο χυμός που νικά…
Ο ύπνος το καλύτερο φάρμακο για τις λοιμώξεις
Ο ύπνος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ειδικά όταν ο οργανισμός προσπαθεί να καταπολεμήσει κάποια λοίμωξη. Πειράματα σε μύγες έδειξαν ότι…
Η άπνοια μπορεί να οδηγήσει και σε οστεοπόρωση
Με την άπνοια στερούμε από τον οργανισμό το οξυγόνο που χρειάζεται και έτσι τα κόκκαλα γίνονται εύθραυστα, οπότε οδηγούμαστε στην…
