10 σημάδια ότι δεν κοιμάστε αρκετά
Οι περισσότεροι από εμάς κοιμόμαστε σίγουρα λιγότερο από 8 ώρες την ημέρα. Όμως αυτό είναι λάθος γιατί το σώμα μας…
ΥΠΝΟΣ
Η Νο 1 λύση για… όνειρα γλυκά
Είναι γνωστός για την πικρή γεύση που δίνει στη μπύρα και χρησιμοποιείται ως θεραπευτικό βότανο εδώ και αιώνες.
Γιατί οι γυναίκες γκρινιάζουν περισσότερο από τους άντρες το πρωί
Δεν μπορούμε πλέον να το αμφισβητήσουμε, καθώς οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν: οι γυναίκες γκρινιάζουν περισσότερο από τους άνδρες το πρωί…
Δείτε τα παράξενα που συμβαίνουν όταν κοιμόμαστε
Ο ύπνος μας δεν είναι πάντα τόσο ήσυχος όσο θα θέλαμε… Μερικές φορές μπορεί να εκδηλώσουμε παράξενες συμπεριφορές την ώρα…
Ζευγάρια: Τι αποκαλύπτει η στάση του ύπνου για τη σχέση (γράφημα)
Μπορεί μια απλή καθημερινή συνήθεια να αποκαλύψει πόσο αγαπημένο είναι ένα ζευγάρι;
Τεστ: Μήπως αντιμετωπίζετε πρόβλημα στον ύπνο;
Διακοπτόμενος ύπνος, ροχαλητό, αϋπνία… Αυτά είναι μερικά μόνο από τα ανησυχητικά σημάδια που υποδεικνύουν την ύπαρξη κάποιας διαταραχής του ύπνου.
Η πολλή τηλεόραση καταστρέφει τον ύπνο των παιδιών
Τα παιδιά που παρακολουθούν τηλεόραση για αρκετές ώρες την ημέρα μπορεί να χάσουν τον ύπνο τους, προειδοποιούν Αμερικανοί ερευνητές.
Οι κίνδυνοι που κρύβει ο μεσημεριανός ύπνος…
Επιζητούμε λίγες ώρες ξεκούρασης μετά από μια δύσκολη μέρα ή μια νύχτα με λιγοστό ύπνο. Σε πολλές κουλτούρες η μεσημεριανή…
Το παιδί μου πετάγεται μέσα στον ύπνο του. Τι να κάνω;
Πολλές φορές, ειδικά όταν το παιδί σας, είναι στη βρεφική ηλικία, πετάγεται μέσα στον ύπνο του και κλαίει γοερά. Εσείς…
Θέλετε καλύτερο δέρμα; Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας
Αν θέλετε να βελτιώσετε την κατάσταση και την όψη του δέρματός σας, εκτός από τα σωστά προϊόντα, την ενυδάτωση και…
Η πιο περίεργη αιτία που δεν έχετε... σχέση!
Κουραστήκατε να ξυπνάτε μόνοι στο κρεβάτι; Αποδεικνύεται ότι μία από τις αιτίες που δεν έχετε κάποιον ερωτικό σύντροφο στη ζωή…
Ημικρανία: Ανακουφιστείτε σε 8 απλά βήματα!
Αν ταλαιπωρήστε από ημικρανίες, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλές φυσικές μέθοδοι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο.
Τα 4 λάθη στον ύπνο που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα
Ακούγεται παράδοξο, όμως ο ύπνος είναι πιο αποτελεσματικός από το γυμναστήριο αν θέλουμε να χάσουμε βάρος!
Η κακή συνήθεια που γερνά το μυαλό μας κατά 5 χρόνια
Νέα αμερικανική μελέτη αποκαλύπτει ότι μόλις τρία χρόνια κακής ποιότητας ύπνου συνδέονται άμεσα με τη σημαντική απώλεια μνήμης και συγκέντρωσης.
Έξι συμβουλές για καλύτερο ύπνο
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τον οργανισμό μας. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να κοιμάστε "σαν πουλάκι" και…
Πώς να γλιτώσετε τους τραυματισμούς στην γυμναστική
Το Πάσχα είναι προ των πυλών και μετά οι παραλίες μας περιμένουν με ανοιχτές αγκάλες. Τα γυμναστήρια γεμίζουν και πάλι…
Τι δείχνει έρευνα για τη φοιτητική ζωή στη Θεσσαλονίκη
Αντικείμενο μελέτης έγιναν οι φοιτητές στη Θεσσαλονίκη και τα αποτελέσματα της έρευνας είναι αποκαλυπτικά.
Η αλλαγή ώρας φέρνει περισσότερα εμφράγματα
Η χθεσινή αλλαγή της ώρας, με αποτέλεσμα να χάνουμε μία ώρα ύπνο, αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος την αμέσως επόμενη ημέρα…
Έξι πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε ΠΟΤΕ στο κρεβάτι
Ο βασικός κανόνας είναι ένας: στο κρεβάτι πρέπει μόνο να κοιμόμαστε και να κάνουμε σεξ!
Αυτές είναι οι σωστές στάσεις για τον ύπνο!
Κοιμάστε στο πλάι, «κουλουριάζεστε» σε εμβρυακή στάση, προτιμάτε να κοιμάστε μπρούμυτα ή ανάσκελα;
