Προκαθαρισμένα φρούτα στους πάγκους: Πιθανοί κίνδυνοι υγείας που πρέπει να γνωρίζετε
Τα προκαθαρισμένα και κομμένα φρούτα που πωλούνται στους πάγκους σε σουπερμάρκετ και λαϊκές αγορές είναι βολικά και έτοιμα προς κατανάλωση,…
ΦΡΟΥΤΑ
Το τροπικό ροζ φρουτάκι με περισσότερη βιταμίνη C από το 90% των τροφών
Είναι γνωστό για τη γλυκιά του γεύση και την αρωματική του σάρκα, αλλά η αξία του ξεπερνά κατά πολύ τη…
Πώς να διαλέγετε πάντα τον ώριμο ανανά: 6 συμβουλές ειδικών
Ο ανανάς είναι φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C, μαγγάνιο, αντιοξειδωτικά και πεπτικά ένζυμα όπως η βρομελίνη, τα οποία υποστηρίζουν την…
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε πράσινο χυμό κάθε πρωί
Ο πράσινος χυμός έχει γίνει μια δημοφιλής πρωινή ιεροτελεστία, που συχνά διαφημίζεται ως ένας απλός τρόπος για να «πλημμυρίσετε το…
Από τι μας προστατεύουν τα μωβ φρούτα και λαχανικά
Τα μωβ φρούτα και λαχανικά ξεχωρίζουν όχι μόνο για το χρώμα τους, αλλά και για την μοναδική συγκέντρωση βιοδραστικών φυτικών…
Ποιων 7 φρούτων τις φλούδες δεν πετάμε – Έχουν μοναδικά οφέλη υγείας
Πολλοί πετάνε τις φλούδες φρούτων από συνήθεια και χωρίς δεύτερη σκέψη.
Εσπεριδοειδή: Γιατί είναι από τις πιο υγιεινές τροφές της φύσης
Τα εσπεριδοειδή είναι από τις πιο πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές που μπορείτε να φάτε.
Η αλλαγή στη διατροφή που βελτιώνει τον ύπνο από το ίδιο κιόλας βράδυ
Ο ύπνος παίζει ζωτικό ρόλο στην ψυχική και σωματική υγεία, αφού επηρεάζει τα πάντα: από την ενέργεια και τη συγκέντρωση…
Τα 7 κορυφαία φρούτα με πολλούς ηλεκτρολύτες
Οι ηλεκτρολύτες (νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορος κ.λπ.) είναι μέταλλα που φέρουν ηλεκτρικό φορτίο και βοηθούν στη ρύθμιση της ενυδάτωσης,…
Τι φρούτα μπορούν να φάνε οι διαβητικοί
Η διαχείριση του διαβήτη δεν σημαίνει την εξάλειψη των φρούτων από τη διατροφή.
Όλα τα φρούτα και λαχανικά εποχής: Λίστα ανά μήνα του έτους
Στην Ελλάδα, με το μεσογειακό κλίμα και την πλούσια γεωργική μας παράδοση, τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά αποτελούν το θεμέλιο…
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν τρώμε πολύ συχνά σταφύλια;
Τα σταφύλια είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και φυτοχημικά, που επηρεάζουν διάφορες πτυχές της υγείας μας.
Τι θα αλλάξει στο σώμα σας αν τρώτε τακτικά σπόρους παπάγιας
Οι σπόροι παπάγιας περιέχουν βιοδραστικές ενώσεις, που μπορούν να υποστηρίξουν την πέψη, να μειώσουν τη φλεγμονή και να προωθήσουν τη…
9 φρούτα με περισσότερες φυτικές ίνες από το μήλο
Ένα μήλο μεσαίου μεγέθους περιέχει περίπου 4,4 γραμμάρια φυτικών ινών, οι οποίες υποστηρίζουν την υγιή πέψη, βοηθούν στη ρύθμιση του…
Ποια είναι τα κορυφαία οφέλη υγείας του καρπουζιού;
Το καρπούζι είναι ένα ενυδατικό -πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά- φρούτο, που προσφέρει σημαντικά οφέλη υγείας.
Τα 10 φρούτα με την περισσότερη πρωτεΐνη για να πιάσετε τους στόχους σας
Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό, αλλά όταν οι περισσότεροι σκέφτονται την πρωτεΐνη, στο μυαλό τους έρχονται κρέας, αυγά…
Τα 10 φρούτα με την περισσότερη πρωτεΐνη – Ιδανικά για χορτοφάγους
Όταν σκεφτόμαστε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, τα φρούτα σπάνια έρχονται στο μυαλό.
Γιατί τα κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά είναι καλύτερα από τα φρέσκα
Όσον αφορά την επιλογή μεταξύ κατεψυγμένων και φρέσκων φρούτων και λαχανικών, είναι κοινή πεποίθηση ότι τα φρέσκα είναι πάντα καλύτερα.
Πέντε γλυκά και γευστικά φρούτα που μπορούν να σάς βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Μία από τις πιο συνηθισμένες παρανοήσεις σχετικά με τη διατροφή για απώλεια βάρους, είναι ότι δεν πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα…
6 φρούτα για υγιές συκώτι και χολή – Τα βρίσκετε σε κάθε αγορά
Το συκώτι (ήπαρ) παίζει ζωτικό ρόλο στην αποτοξίνωση του σώματος, στην παραγωγή χολής και στον μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών.
