ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Κάψτε θερμίδες, χωρίς να κάνετε τίποτα!

Κάψτε θερμίδες, χωρίς να κάνετε τίποτα!
Επιστήμονες από το University of Colorado διαπίστωσαν πως ένα πρόγραμμα γυμναστικής με στρατηγικές κινήσεις ανάμεσα στις ασκήσεις, μπορεί να οδηγήσει σε “κάψιμο” 200 θερμίδων μέσα στις επόμενες 24 ώρες!

Επιστήμονες από το University of Colorado διαπίστωσαν πως ένα πρόγραμμα γυμναστικής με στρατηγικές κινήσεις ανάμεσα στις ασκήσεις, μπορεί να οδηγήσει σε “κάψιμο” 200 θερμίδων μέσα στις επόμενες 24 ώρες!

Οι επιστήμονες μέτρησαν τις θερμίδες που έκαψαν αθλούμενοι σε ένα γυνμναστήριο με βάση ένα στρατηγικό πρόγραμμα, με στόχο να μη χρειάζεται να πάνε στο γυμναστήριο την επόμενη ημέρα!

Το πρόγραμμα ήταν 30 δευτερόλεπτα έντονης ποδηλασίας σε ένα στατικό ποδήλατο και μετά 4 λεπτά χαλαρής ποδηλασίας. Η άσκηση αυτή επαναλήφθηκε 5 φορές για 22,5 λεπτά.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι την επόμενη ημέρα από την άσκηση αυτή, οι συμμετέχοντες στη μελέτη εξακολουθούσαν να καίνε θερμίδες, χωρίς να κάνουν καμία γυμναστική.