ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πότε η εξάσκηση έχει θετικά αποτελέσματα...

Πότε η εξάσκηση έχει θετικά αποτελέσματα...
Η εξάσκηση είναι σημαντική, αρκεί να γίνεται με τον σωστό τρόπο, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Sheffield και δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Psychological Science».

Η εξάσκηση είναι σημαντική, αρκεί να γίνεται με τον σωστό τρόπο, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Sheffield και δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Psychological Science».

Συγκεκριμένα, όπως εξηγούν οι ερευνητές όσοι είναι πρόθυμοι να πειραματιστούν και να μάθουν από τα λάθη τους, σε βάθος χρόνου έχουν καλύτερες επιδόσεις, ενώ ο τρόπος με τον οποίο εξασκούμαστε σε μια δραστηριότητα είναι εξίσου σημαντικός με τη συχνότητα εξάσκησης.

Προκειμένου να καταλήξουν στο συμπέρασμα αυτό, η ερευνητική ομάδα μελέτησε στοιχεία 854.064 παικτών, ενός διαδικτυακού παιχνιδιού που ονομάζεται Axon και σχεδιάστηκε προκειμένου να προκαλέσει την ικανότητα της αντίληψης και της λήψης αποφάσεων των παικτών.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ορισμένοι παίκτες είχαν πιο υψηλό σκορ, παρ’ όλο που ο χρόνος εξάσκησης ήταν ίδιος για όλους τους συμμετέχοντες.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι συγκεκριμένοι παίκτες μελέτησαν τον τρόπο λειτουργίας του παιχνιδιού και δαπάνησαν χρόνο προκειμένου να «εξασκηθούν» πιο μεθοδικά και αποτελεσματικά, συγκριτικά με τους παίκτες που είχαν χαμηλότερες επιδόσεις.

«Η έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η εξάσκηση πράγματι μας κάνει καλύτερους, αλλά ουσιαστικά βελτιωνόμαστε όταν εξασκούμαστε συστηματικά και όχι μια φορά. Επίσης, οι παίκτες των οποίων οι επιδόσεις είχαν διακυμάνσεις στην αρχή, στο τέλος εμφάνιζαν καλύτερες επιδόσεις. Ο λόγος είναι ότι όσοι πειραματίζονται, πρέπει να κάνουν λάθη προκειμένου να φτάσουν στην επιτυχία», εξηγεί ο δρ. Tom Stafford από το Πανεπιστήμιο του Sheffield.


BEST OF NETWORK

PlusQueen