ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τα σταυρόλεξα "ξανανιώνουν" τον εγκέφαλο κατά 10 χρόνια!

Τα σταυρόλεξα "ξανανιώνουν" τον εγκέφαλο κατά 10 χρόνια!
Έως και δέκα χρόνια ξανανιώνει η εξάσκηση με σταυρόλεξα και μαθηματικά ή άλλα κουίζ τον εγκέφαλο ενός ηλικιωμένου, απομακρύνοντας τα συμπτώματα της άνοιας, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρίας.

Έως και δέκα χρόνια ξανανιώνει η εξάσκηση με σταυρόλεξα και μαθηματικά ή άλλα κουίζ τον εγκέφαλο ενός ηλικιωμένου, απομακρύνοντας τα συμπτώματα της άνοιας, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρίας.

Αν δηλαδή έχει προηγηθεί η κατάλληλη «εξάσκηση», το μυαλό ενός 80χρονου μπορεί να «δουλεύει» όπως ενός 70χρονου.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή του πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς της Βαλτιμόρης Τζορτζ Ρέμποκ μελέτησαν επί μία δεκαετία 2.800 άτομα με μέση ηλικία 74 ετών.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες, που έκαναν κάποιου είδους άσκηση του εγκεφάλου (η μία ομάδα δεν έκανε τίποτε για λόγους σύγκρισης) με έμφαση στην ταχύτητα και την ικανότητα της σκέψης, καθώς και στην μνήμη. Οι εθελοντές έκαναν μόνο δέκα «συνεδρίες» εγκεφαλικής εξάσκησης, κάθε μία διάρκειας 60 έως 70 λεπτών, σε μια συνολική περίοδο έξι εβδομάδων - και μετά τίποτε άλλο. Σε όλη την υπόλοιπη δεκαετία, κατά τακτικά χρονικά διαστήματα, ελεγχόταν μέσω τεστ η νοητική δεξιότητα των ηλικιωμένων.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, ακόμα και αφού είχαν περάσει δέκα χρόνια, περίπου το 60% των ηλικιωμένων που είχαν κάποτε εξασκηθεί στα σταυρόλεξα, τα κουίζ και σε άλλα παίγνια, ανέφεραν ότι αντιμετώπιζαν λιγότερες δυσκολίες με τις καθημερινές δραστηριότητές τους. Την ίδια ώρα το αντίστοιχο ποσοστό όσων ανήκαν στην τέταρτη ομάδα, χωρίς νοητική εξάσκηση στο παρελθόν, ήταν σαφώς μικρότερο (49%).

Και άλλες έρευνες στο παρελθόν έχουν δείξει την αξία μιας τέτοιας νοητικής «γυμναστικής» στην τρίτη ηλικία, είναι όμως η πρώτη φορά που διαπιστώνεται ότι η ωφέλεια για τους ηλικιωμένους είναι δυνατό να εκτείνεται σε τόσο βάθος χρόνου και μάλιστα χωρίς να έχουν καταβάλει στο παρελθόν πολύχρονη προσπάθεια.


BEST OF NETWORK

PlusQueen