ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Δείτε πόσες θερμίδες θα κάψετε κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού! (πίνακας)

Δείτε πόσες θερμίδες θα κάψετε κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού! (πίνακας)

Μπορεί να τις βαριόμαστε όσο τίποτα, όμως οι δουλειές του σπιτιού είναι ένας εύκολος τρόπος να βγούμε διπλά κερδισμένοι, αφού θα κάψουμε θερμίδες και ταυτόχρονα θα διατηρήσουμε τον χώρο στον οποίο ζούμε σε άριστη κατάσταση!

Δείτε πόσες θερμίδες θα κάψετε κάνοντας τις διάφορες δουλειές του σπιτιού, όπως το στρώσιμο των κρεβατιών, το σκούπισμα και το ξεσκόνισμα.

Δραστηριότητα Θερμίδες ανά ώρα Αντιστοιχεί σε Ισοδυναμεί με
Στρώσιμο κρεβατιού 70 1 μπισκότο ολικής άλεσης 20 λεπτά Πιλάτες
Πλύσιμο ρούχων 148 1 ποτήρι κρασί 40 λεπτά βάρη
Σιδέρωμα 157 1 σακουλάκι πατατάκια 30 λεπτά αεροβική στο νερό
Σκούπισμα 161 40 γρ. τυρί 30 λεπτά ποδήλατο
Ξεσκόνισμα 166 1 μικρή σοκολάτα 20 λεπτά αεροβική
Ηλεκτρική σκούπα 175 1 μερίδα ζυμαρικά 20 λεπτά χαλαρό τρέξιμο
Καθάρισμα τζαμιών 231 1 ντόνατ 25 λεπτά κυκλικής προπόνησης
Τρίψιμο μπάνιου 256 1 ατομικό κεκάκι 20 λεπτά γρήγορο στατικό ποδήλατο
Τρίψιμο πατωμάτων 259 1 κομμάτι πίτσα 15 λεπτά τρέξιμο
Σφουγγάρισμα 314 70 γρ. κέικ σοκολάτα 45 λεπτά κολύμπι

Με λιγότερο από μισή ώρα καθάρισμα και συγύρισμα την ημέρα μπορείτε να καλύψετε τα 150 λεπτά ήπιας σωματικής άσκησης την εβδομάδα που συνιστούν οι ειδικοί.

Πηγή: Mail Online

Δείτε κι αυτό:

Εφαρμογή: Υπολογίστε πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψετε οτιδήποτε τρώτε!

BEST OF NETWORK

Παπαευαγγέλου στο Newsbomb.gr: Επικίνδυνη η άρση του lockdown – Παραμένει μεγάλη διασπορά του ιού

Ντιέγκο Μαραντόνα: Οι τελευταίες στιγμές του - Όργιο φημών για την αιτία θανάτου και τις ευθύνες

Κορονοϊός: Πλαφόν στις τιμές των εξετάσεων - Πόσο θα στοιχίζουν rapid και μοριακό τεστ

Κορονοϊός: Ανατροπή! Κινέζοι ερευνητές ισχυρίζονται ότι ο ιός προήλθε από την Ινδία ή και την Ελλάδα

Lockdown: Σχέδιο για παράτασή του μέχρι τις 21 Δεκεμβρίου - Τι φοβούνται οι λοιμωξιολόγοι

Κρούσματα σήμερα - Ποιες περιοχές «βράζουν»: 545 νέα στη Θεσσαλονίκη - Ανησυχία για Σέρρες, Μαγνησία

Καιρός - Αρναούτογλου: Επιτέλους... Η αλλαγή στον καιρό που βάζει τέλος στην ανομβρία

SMS 13033 - Μετακίνηση: Ετοιμάζεται ο κωδικός 7 - Τι θα αφορά

Φρικαλεότητα Κιμ Γιονγκ Ουν: Με… εκτελέσεις πολιτών προσπαθεί να σταματήσει τον κορονοϊό

Αστυνομικοί «έκοψαν» πρόστιμο 900 ευρώ σε 17χρονη - Σε απόγνωση ο άνεργος πατέρας της (vid)

Κορονοϊός - Θεσσαλονίκης: Τι δείχνει το ιικό φορτίο στα λύματα της πόλης – Νέα στοιχεία

Θρήνος στο ελληνικό ποδόσφαιρο - Πέθανε έμπειρος προπονητής