ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Ποια νυχτερινή συνήθεια συνδέεται άμεσα με την κατάθλιψη

Ποια νυχτερινή συνήθεια συνδέεται άμεσα με την κατάθλιψη

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι το τεχνητό φως τις βραδινές ώρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις για την ψυχική υγεία, πυροδοτώντας τα συμπτώματα κατάθλιψης και τη νοητική κατάπτωση.


Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι το τεχνητό φως τις βραδινές ώρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις για την ψυχική υγεία, πυροδοτώντας τα συμπτώματα κατάθλιψης και τη νοητική κατάπτωση.

Μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Nature δείχνει ότι τα ποντίκια που ήταν εκτεθειμένα σε τεχνητό φως πριν τη συνήθη ώρα του ύπνου παρουσίαζαν μεταβολές στην εγκεφαλική τους λειτουργία.

Συγκεκριμένα, οι αλλαγές αφορούσαν στις περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με τη διάθεση, τα μνήμη και τη μάθηση, με αποτέλεσμα να εκδηλωθούν καταθλιπτικά συμπτώματα και να σημειωθεί μειωμένη ικανότητα απομνημόνευσης.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins δηλώνουν πως «οι άνθρωποι και τα ποντίκια διαθέτουν όμοια κύτταρα στον εγκέφαλο, τα οποία ενεργοποιούνται από το φως». «Έως τώρα, δε γνωρίζαμε πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος τους στην εκδήλωσης της κατάθλιψης.»

Για να περιορίσουμε τον κίνδυνο κατάθλιψης, οι ερευνητές συνιστούν να επιλέγουμε χαμηλό φωτισμό στο σπίτι τις βραδινές ώρες και να αποφεύγουμε την τηλεόραση και τη χρήση υπολογιστή πριν τον ύπνο.

BEST OF NETWORK

Oruc Reis: Το βρώμικο σχέδιο Ερντογάν για διπλή σύγκρουση σε Κρήτη και Καστελόριζο

Επίδομα 534 ευρώ: Παράταση αναστολής και τον Οκτώβριο - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι

Προσοχή: Αν σας έρθει αυτό το mail σβήστε το αμέσως - Συνεχόμενες επιθέσεις σε χρήστες

Προκαλούν ξανά οι Τούρκοι – Υπερπτήσεις πάνω από τους «Ανθρωποφάγους»

Κορονοϊός: Νέες αλλαγές στα τραπεζοκαθίσματα - Τι θα ισχύει από εδώ και πέρα

Θρίλερ με την 19χρονη Άρτεμις - Πού στρέφονται οι έρευνες

Ο Ερντογάν σε παραλήρημα: Ο «πόλεμος» με Μακρόν και ΗΠΑ ξυπνά τους τζιχαντιστές

Καιρός 28η Οκτωβρίου: Άσχημα νέα! Καταιγίδες, χαλάζι και αέρας – Που θα χτυπήσει η κακοκαιρία

ΟΑΕΔ: 16.500 νέες θέσεις με μισθό 750€

Φορολοταρία: Έγινε η κλήρωση για τα 1.000 ευρώ σε 1.000 τυχερούς - Δείτε αν κερδίσατε

Αυτό είναι το νέο αμυντικό υπερόπλο στα χέρια των Ενόπλων Δυνάμεων

«Εξοικονομώ - Αυτονομώ»: Αντίστροφη μέτρηση για το νέο πρόγραμμα - Δείτε ποιοι μπορούν να ενταχθούν