ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Άσκηση: 5 λόγοι που σας κάνει πιο ευτυχισμένους (εικόνες)

Άσκηση: 5 λόγοι που σας κάνει πιο ευτυχισμένους (εικόνες)

Γίνετε πιο δραστήριοι και αντιμετωπίστε το άγχος .

Τα οφέλη της άσκησης για τη σωματική υγεία είναι γνωστά. Μεταξύ άλλων, ενδυναμώνει τους μυς, βελτιώνει την καρδιακή και την αναπνευστική λειτουργία του οργανισμού, συμβάλλει στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.

Η γυμναστική μπορεί όμως να είναι εξίσου ευεργετική και για την ψυχική υγεία, καθώς μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους, να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και να γίνετε πιο δραστήριοι.

Οι ενδορφίνες, που είναι γνωστές και ως οι «ορμόνες της ευτυχίας» μπορούν να βελτιώνουν τη διάθεσή σας και να έχουν θετική επίδραση στην ψυχολογία σας. 

Δείτε στη gallery που ακολουθεί πέντε λόγους που πρέπει να ξεκινήσετε άμεσα την γυμναστική.

Πηγή: mindandbodygreen.com

 

Κάντε Bookmark τις σελίδες του Newsbomb.gr για τα Exit Poll 2019 και τα Αποτελέσματα Εκλογών της 7ης Ιουλίου, ώστε να ενημερωθείτε πρώτοι και με εγκυρότητα!

Διαβάστε επίσης όλες τις τελευταίες εξελίξεις σχετικά με τις επερχόμενες Εθνικές Εκλογές 2019

 

 

 

Links

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen