Οι γιορτές είναι και για τους μεγάλους - 4 προτάσεις για εσωτερική ισορροπία
«Οι γιορτές είναι μια ευκαιρία να σταματήσουμε ό,τι μας αγχώνει» - Γράφει η δρ. Βάνα Παπακίτσου, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
ΑΓΧΟΣ
Γιατί το άγχος και η μοναξιά αυξάνονται τα Χριστούγεννα — Τι βοηθάει πραγματικά
Τα Χριστούγεννα θεωρούνται πολιτισμικά ως περίοδος χαράς, σύνδεσης και εορτασμού.
Πόνος στο στήθος από άγχος: Πώς οι κρίσεις πανικού και το στρες μιμούνται το έμφραγμα
Ο πόνος στο στήθος είναι ένα από τα πιο τρομακτικά συμπτώματα, που μπορεί να βιώσει ένα άτομο.
Πώς η υπερανάλυση εγκλωβίζει εγκέφαλο και νευρικό σύστημα – Πώς σπάει ο φαύλος κύκλος
Η υπερανάλυση είναι κάτι περισσότερο από το να «σκέφτεσαι υπερβολικά».
Gen-Z Εμπιστευτικό: Χαρακτηριστικά, ψυχικές πιέσεις και τι πρέπει να καταλάβουν οι εργοδότες
Η Gen-Z, η γενιά όσων γεννήθηκαν από τα μέσα της δεκαετίας του 1990 έως τις αρχές της δεκαετίας του 2010,…
Η δίαιτα keto βοηθάει με την κατάθλιψη – Τι γίνεται όμως με το άγχος;
Το ενδιαφέρον για την κετογονική δίαιτα έχει αυξηθεί πολύ πέρα από την απώλεια βάρους.
Άμεση βελτίωση ψυχικής υγείας αν κάνετε αυτό για 1 μόλις εβδομάδα – Αντέχετε όμως;
Πολλές μελέτες έχουν συνδέσει την έντονη χρήση των social media με αυξημένο άγχος, κακή διάθεση και συναισθηματική εξάντληση μεταξύ των…
“Φόβος μήπως χάσω κάτι” (FOMO): Γιατί συμβαίνει και πώς να ανακτήσετε τον έλεγχο
Ο “φόβος μήπως χάσετε κάτι” (fear of missing out - FOMO) είναι ένα σύγχρονο ψυχολογικό φαινόμενο που έχει ενισχυθεί από…
Γιατί η Reece Witherspoon πήγε σε υπνωτιστή – Τι λένε ψυχολόγοι για την περίπτωσή της
Η διάσημη ηθοποιός Reese Witherspoon αποκάλυψε ότι στράφηκε σε έναν υπνωτιστή, για να τη βοηθήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας που…
Μήπως πρέπει όλοι να γράφουμε ημερολόγιο; Τι λένε οι ψυχολόγοι
Τα τελευταία χρόνια, οι ψυχολόγοι συνιστούν όλο και περισσότερο την τήρηση ημερολογίου ως εργαλείο για την υποστήριξη της συναισθηματικής ευεξίας.
6 παθήσεις που μοιάζουν με αγχώδη διαταραχή, αλλά δεν είναι
Εκατομμύρια άνθρωποι επηρεάζονται κάθε χρόνο από διαταραχές άγχους, οι οποίες συγκαταλέγονται στις πιο συχνές ψυχικές παθήσεις.
Πώς επηρεάζει το στρες το πεπτικό σύστημα;
Το στρες δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό: έχει άμεσο αντίκτυπο και στον τρόπο λειτουργίας του πεπτικού συστήματος.
Ο χαρακτήρας μας καθορίζει αν θα αναπτύξουμε ψυχικές παθήσεις - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Οι ευαίσθητοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε προβλήματα ψυχικής υγείας, σε σύγκριση με όσους είναι λιγότερο ευαίσθητοι, σύμφωνα με νέα…
Πρησμένοι λεμφαδένες στον λαιμό: Μπορεί να οφείλονται στο στρες;
Οι πρησμένοι λεμφαδένες (λεμφαδενοπάθεια) συχνά εγείρουν ανησυχίες για λοιμώξεις ή πιο σοβαρές παθήσεις.
Το βότανο που συνδέεται με καλύτερη μνήμη, χαμηλότερο άγχος και προστασία από το Αλτσχάιμερ
Εδώ και αιώνες, το δεντρολίβανο χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική και τη μαγειρική.
Δίαιτα για κορτιζόλη: Τι να τρώτε για να μειώσετε το άγχος
Το άγχος είναι μια σύνθετη συναισθηματική και φυσιολογική αντίδραση, που συχνά συνδέεται με το χρόνιο στρες και τα αυξημένα επίπεδα…
Δασοθεραπεία: Τα οφέλη της επαφής με τη φύση που σε κάποιες χώρες συνταγογραφείται
Το Shinrin Yoku ή δασοθεραπεία χρησιμοποιείται στην Ιαπωνία και άλλες χώρες για θεραπευτικούς σκοπούς, π.χ. για τη μείωση της αρτηριακής…
Πανελλήνιες 2025: Το κόλπο για να μειωθεί το άγχος πριν την εξέταση
Το άγχος των εξετάσεων είναι μια κοινή πρόκληση για τους μαθητές, που συχνά βλάπτει την εστίαση, την ανάκληση μνήμης και…
Τι προκαλεί στην ψυχική μας υγεία το άσκοπο σκρολάρισμα στο κινητό
Ο παρατεταμένος χρόνος που περνούν οι έφηβοι στις οθόνες και συγκεκριμένα το παθητικό scrolling (κύλιση), ενοχοποιείται για αυξημένη ανησυχία, κατάθλιψη,…
5 σίγουροι τρόποι για να χαλαρώσετε εδώ και τώρα
Στον γρήγορο κόσμο μας, το άγχος είναι πρακτικά αναπόφευκτο.
