ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Εναλλαγές διάθεσης και υπερφαγία: 6 τρόποι διαχείρισης (εικόνες)

Εναλλαγές διάθεσης και υπερφαγία: 6 τρόποι διαχείρισης (εικόνες)

Η συναισθηματική υπερφαγία είναι αποτέλεσμα τόσο θετικών, όσο και αρνητικών συναισθημάτων, τα οποία επηρεάζουν τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων με διαφορετικό τρόπο. 

Αποτελεί συνήθη μηχανισμό αντιμετώπισης μιας δυσάρεστης κατάστασης, αποφυγής του πόνου, εκδήλωσης άγχους ή αναζήτησης της απόλαυσης.

Η συναισθηματική υπερφαγία είναι μια κατάσταση με πολλά «πρόσωπα», καθώς δεν περιορίζεται στην κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού.

Δείτε στη gallery που ακολουθεί 6 έξυπνους τρόπους για να σταματήσετε τη συναισθηματική υπερφαγία.

Πηγή: Reader’s Digest