ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Κατάθλιψη: Με ποια έλλειψη βιταμινών συνδέεται (βίντεο)

Όπως συμβαίνει με όλα τα όργανα του σώματος, έτσι και ο εγκέφαλος χρειάζεται συγκεκριμένες βιταμίνες για να λειτουργεί αποδοτικά.

Κατάθλιψη: Με ποια έλλειψη βιταμινών συνδέεται (βίντεο)

Μία χρόνια έλλειψη βιταμινών μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο και να προκαλέσει μια σειρά νευρολογικών και συναισθηματικών διαταραχών.

Συχνά σκεφτόμαστε ότι όταν αισθανόμαστε λυπημένοι ή «πεσμένοι» ψυχολογικά, οφείλεται σε κάποιο πρόβλημα συμπεριφοράς.

Σπάνια πηγαίνει το μυαλό στη διατροφή ως μέσο αντιμετώπισης ή πρόληψης τέτοιων προβλημάτων.

Γνωρίζετε όμως ότι κάποιες βιταμίνες μπορούν να προλάβουν, ακόμη και να θεραπεύσουν προβλήματα ψυχικής υγείας;

Δείτε ποιες βιταμίνες πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να επηρεάσετε θετικά την ψυχική υγεία σας:






Πηγή: Natural Cures



Διαβάστε επίσης:



Κατάθλιψη: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων



Κατάθλιψη: 10 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)



Ανεπάρκεια βιταμινών: Σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείτε (εικόνες)


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ