Μία χρόνια έλλειψη βιταμινών μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο και να προκαλέσει μια σειρά νευρολογικών και συναισθηματικών διαταραχών.
Συχνά σκεφτόμαστε ότι όταν αισθανόμαστε λυπημένοι ή «πεσμένοι» ψυχολογικά, οφείλεται σε κάποιο πρόβλημα συμπεριφοράς.
Σπάνια πηγαίνει το μυαλό στη διατροφή ως μέσο αντιμετώπισης ή πρόληψης τέτοιων προβλημάτων.
Γνωρίζετε όμως ότι κάποιες βιταμίνες μπορούν να προλάβουν, ακόμη και να θεραπεύσουν προβλήματα ψυχικής υγείας;
Δείτε ποιες βιταμίνες πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να επηρεάσετε θετικά την ψυχική υγεία σας:
Πηγή: Natural Cures
Διαβάστε επίσης:
