Ψυχική Υγεία

Η επιλόχειος κατάθλιψη δεν σημαίνει ότι είσαι κακή μητέρα

«Γέννησα πριν λίγο καιρό… Ντρέπομαι που το λέω αλλά δεν νιώθω όπως θα περίμενα… Νομίζω πως η μητρότητα δεν είναι…

Πώς να ενισχύσετε την ψυχική ανθεκτικότητα των παιδιών

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σημασία της ψυχικής ανθεκτικότητας στη ζωή του παιδιού.

Κορονοϊός: Η ψυχική νόσος που τριπλασιάζει τον κίνδυνο θανάτου

Στον δεύτερο σημαντικότερο παράγοντα κινδύνου, μετά την προχωρημένη ηλικία, για θάνατο από Covid-19, κατέληξε μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η…

Κορονοϊός: Ο απλός τρόπος να βελτιώσετε την ψυχολογία σας στο lockdown

Η πανδημία και ο παρατεταμένος εγκλεισμός λόγω lock down, επιτείνουν την ανάγκη αναζήτησης τρόπων που συμβάλλουν στη βελτίωση της ψυχολογίας.

Τα 2 βήματα που θα σε κάνουν πιο χαρούμενη το 2021 σύμφωνα με νέα έρευνα

Tα 2 καθημερινά βήματα ευτυχίας.

Μήπως μια άσχημη στιγμή σου προκαλεί οξεία διαταραχή του στρες;

Οξεία διαταραχή του στρες: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.

Δουλεύεις από το σπίτι; 5 οφέλη της τηλεργασίας

Που σίγουρα έχεις παρατηρήσει

Με αυτές τις 5 τροφές θα ανακουφίσεις το άγχος σου

Ευκαιρία να φτιάξεις τη διατροφή σου

Άγχος και κρίσεις πανικού στις μέρες της πανδημίας: Ποια η διαφορά τους;

Κρίση άγχους ή κρίση πανικού λόγω πανδημίας και εγκλεισμού;

5 τρόποι για να καταπολεμήσεις το άγχος των εορτών

Είναι πολύ πιο απλό απ'όσο νομίζεις.

Τι να κάνετε τη νέα χρονιά; Ενισχύστε την συναισθηματική έκφραση του παιδιού

Μία νέα χρονιά ξεκινάει με ελπίδα και αισιοδοξία για το μέλλον.

Κορονοϊός: Πώς θα αντιμετωπίσετε το στρες της πανδημίας

Η πανδημία έχει επιβαρύνει σημαντικά την ψυχολογία μας. Τι  μπορεί να κάνει κάποιος για να ισορροπήσει τη σχέση του;

4 τρόποι να νιώσεις λιγότερη μοναξιά κατά τη διάρκεια των διακοπών

Συμβαίνει στον καθένα

Άσκηση: 5 λόγοι που σας κάνει πιο ευτυχισμένους (εικόνες)

Γίνετε πιο δραστήριοι και αντιμετωπίστε το άγχος.

Το 70% των μαμάδων νιώθουν περισσότερο στρες αυτές τις γιορτές

Και αυτό γιατί η πανδημία προκαλεί περισσότερο στρες απ' ο,τι ποτέ.

Τι να κάνεις όταν σε βασανίζουν οι ενοχές

Η ειδικός απαντάει

Κατάθλιψη: Με ποια έλλειψη βιταμινών συνδέεται (βίντεο)

Όπως συμβαίνει με όλα τα όργανα του σώματος, έτσι και ο εγκέφαλος χρειάζεται συγκεκριμένες βιταμίνες για να λειτουργεί αποδοτικά.

3 λεπτά είναι αρκετά για να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις μετά τη δουλειά

Η yoga instructor Γιάννα Τζίμα μας δείχνει τον απλό και άκρως αποτελεσματικό τρόπο.

Mantras: Μπορούν τελικά να σε ηρεμήσουν όταν βρίσκεσαι σε ένταση;

Τι λένε οι ειδικοί για την μαγεία της παραγωγής των ήχων που καταπραΰνουν όλες τις εντάσεις στο σώμα και το…

10 συμπτώματα κατάθλιψης που πρέπει να γνωρίζετε (εικόνες)

Η κατάθλιψη είναι πολλά παραπάνω από ένα απλό αίσθημα δυσαρέσκειας ή κακής διάθεσης.