Ψυχική Υγεία

Τα αντικαταθλιπτικά στην εγκυμοσύνη «γεννούν» παιδιά με άγχος

Τα μικρά παιδιά, οι μητέρες των οποίων πήραν αντικαταθλιπτικά ενώ ήταν έγκυες, εμφανίζουν υψηλότερα ποσοστά άγχους απ' ό,τι τα αδέρφια…

Δερματιλλομανία: Όταν η σχέση με τα σπυράκια γίνεται παθολογική

Η δερματιλλομανία είναι μια διαταραχή ελέγχου των παρορμήσεων που χαρακτηρίζεται από την αχαλίνωτη επιθυμία του ατόμου να πειράζει το δέρμα…

Ψάχνεις την αληθινή αγάπη; Άρχισε από μέσα σου!

«Αγάπησε πρώτα τον εαυτό σου και θα έλξεις την αληθινή αγάπη». «Αν δεν αγαπήσεις εσύ πρώτα εσένα, κανένας άλλος δεν…

Έξι πρωτότυποι τρόποι να διώξετε το στρες!

Όταν νιώθουμε το στρες να μας κατακλύζει, συνήθως η πρώτη κίνηση που κάνουμε είναι να πάρουμε μια βαθιά ανάσα.

Το bullying είναι χειρότερο από την κακοποίηση, λένε οι επιστήμονες

Τα παιδιά που πέφτουν θύματα συστηματικού εκφοβισμού (bullying) από τους συνομηλίκους τους, εμφανίζουν σε βάθος χρόνου σοβαρότερα ψυχικά προβλήματα ακόμη…

Μιλώντας στα παιδία μας για το άνοιγμα στη ζωή αντί για υποκατάστατα σχέσεων στον εικονικό κόσμο

Μέσα σε μια όλο και πιο δύσκολη καθημερινότητα, οφείλουμε να εξακολουθούμε να αναρωτιόμαστε πώς μπορούμε να δούμε τα πράγματα από…

Τα παιδιά χωρισμένων γονιών έχουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα

Οι έφηβοι, των οποίων οι γονείς έχουν χωρίσει ή ζουν σε διάσταση, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων ψυχοσωματικών προβλημάτων, σύμφωνα…

Το «αποτύπωμα» της κατάθλιψης στον οργανισμό

Οι επιστήμονες συχνά καταφέρνουν να εντοπίσουν τις απαρχές μιας νόσου σε δυσάρεστα βιώματα, κυρίως της παιδικής ηλικίας.

Το πιο γρήγορο τεστ προσωπικότητας: Πώς σταυρώνετε τα χέρια σας;

Καθίστε αναπαυτικά σε μια καρέκλα μπροστά σε ένα τραπέζι ή ένα γραφείο και χαλαρώστε.

Συναισθηματική πείνα: Είστε σίγουροι ότι πεινάτε πραγματικά;

Τα συναισθήματα μπορεί να επηρεάζουν σημαντικά τη σχέση του ανθρώπου με το φαγητό.

Συναισθηματική νοημοσύνη: Τι είναι και πώς θα σας βοηθήσει

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένα είδος νοημοσύνης που χτίζεται στην πορεία της ανάπτυξης του ανθρώπου.

Απαλλαγείτε από τον θυμό και τα νεύρα για πάντα

Νευριάζετε εύκολα όταν οδηγείτε; Σας εξοργίζουν τακτικά συγκεκριμένα άτομα; Σας πλήγωσε κάποιος, κάποτε, και αδυνατείτε να το ξεπεράσετε; Νοιώθετε ότι…

Μία μαμά διηγείται: «Αυτές είναι οι 15 υποσχέσεις που δίνω στο γιο μου»

Όλοι οι γονείς θέλουν ό,τι καλύτερο για τα παιδιά τους προκειμένου να μεγαλώσουν σωστά και να αποκτήσουν αρχές και αξίες.…

Η τροφή-ασπίδα κατά της κατάθλιψης

Τα προβιοτικά είναι μη παθογόνοι, μικροοργανισμοί, συνήθως βακτήρια, που μοιάζουν με τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου.

Οριακή διαταραχή προσωπικότητας: Ζωή σε άσπρο-μαύρο

Η οριακή ή μεταιχμιακή διαταραχή προσωπικότητας (borderline personality disorder - BPD) χαρακτηρίζεται από την ασταθή ψυχική διάθεση και συμπεριφορά καθώς…

Στο μυαλό ενός παθολογικού ψεύτη

Όλοι έχει χρειαστεί να πούμε κάποια στιγμή «κατά συνθήκην ψεύδη» για να αποφύγουμε δυσάρεστες καταστάσεις ή να καλύψουμε κάποια ζαβολιά.…

Χρόνια κατάθλιψη: Η γνωσιακή ψυχοθεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τα ψυχοφάρμακα

Στο συμπέρασμα ότι η γνωσιακή ψυχοθεραπεία που βασίζεται στον διαλογισμό της αυτεπίγνωσης (Mindfulness-based Cognitive Therapy-MBCT), μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική…