ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Δείτε από ποια χρόνια νοσήματα σας προστατεύουν τα φρούτα (Λίστα)

Δείτε από ποια χρόνια νοσήματα σας προστατεύουν τα φρούτα (Λίστα)

Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων, λαχανικών και ανεπεξέργαστων δημητριακών μας προστατεύει από 11 χρόνια νοσήματα, σύμφωνα με τα ευρήματα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας στην Αυστραλία, που συνεργάστηκαν με συναδέλφους τους από Καναδά και Κίνα.

Συγκεκριμένα, φαίνεται πως οι άνθρωποι που τρώνε τα περισσότερα φρούτα έχουν τις λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν:

- Αναιμία
- Υπέρταση
- Αυξημένη χοληστερόλη
- Σακχαρώδη διαβήτη
- Ηπατίτιδα
- Αρθρίτιδα
- Στεφανιαία νόσο
- Άσθμα
- Εγκεφαλικό
- Καρκίνο
- Κατάγματα

Παράλληλα, διαπιστώθηκε ότι όσοι τρώνε άφθονα λαχανικά και πάσχουν από ένα από αυτά τα νοσήματα, διατρέχουν τον μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν και δεύτερο.

Στο πλαίσιο της μελέτης τους οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 1.000 εθελοντές από την Κίνα, τους οποίους παρακολούθησαν οι ερευνητές επί 5 χρόνια.

Τα νέα ευρήματα ενισχύουν την άποψη ότι η διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, φυτοχημικές ουσίες και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά είναι πανίσχυρη ασπίδα εναντίον των χρόνιων νοσημάτων.

Τέλος, από τα μικροθρεπτικά συστατικά, τα πιο ισχυρά είναι ο σίδηρος, το μαγνήσιο, ο φώσφορος, η βιταμίνη C, το κάλιο και η βιταμίνη Β1.

BEST OF NETWORK

Κρούσματα σήμερα: 1.747 νέα - Στους 121 οι θάνατοι, στους 606 οι διασωληνωμένοι

Συναγερμός στις Ένοπλες Δυνάμεις: Έτοιμος να «χτυπήσει» την Ελλάδα ο Ερντογάν

Κρούσματα σήμερα: Σε αυτές τις περιοχές εντοπίζονται - Θρίλερ με τη Θεσσαλονίκη

Άρση lockdown: Έτσι θα κάνουμε Χριστούγεννα - Τι θα ισχύσει με SMS και απαγόρευση κυκλοφορίας

Όλα τα μυστικά για τις τραπεζικές θυρίδες – Τι διδάσκει το colpo grosso του Ψυχικού

Lockdown: Μόνο έτσι θα βγούμε από τα σπίτια μας - Ποιο είναι το «κλειδί» για την άρση

Κορονοϊός: Δραματική κατάσταση στα νοσοκομεία - Στήνουν ΜΕΘ σε θαλάμους

Συγκλονιστικός πατέρας: «Κόψτε μου το ρεύμα σε μια ώρα, να τελειώσει ο γιος μου το μάθημα» (Vid)

Χαμός στον αέρα εκπομπής: Καυγάς του Αλέξη Γεωργούλη με δημοσιογράφο

Κορονοϊός - Κοζάνη: Η φωτογραφία από το Μαμάτσειο Νοσοκομείο που έγινε viral

Νεκρός από κορονοϊό ο Βασίλης Blue Σωτηρίου

Κορονοϊός: Απίστευτο περιστατικό - Το sms στο 13033 που έστειλε Ελληνίδα μάνα!