ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Αυχενικό σύνδρομο: Μια απλή άσκηση που θα σας σώσει! (βίντεο)

Αυχενικό σύνδρομο: Μια απλή άσκηση που θα σας σώσει! (βίντεο)

Το λεγόμενο «σύνδρομο του υπαλλήλου γραφείου» εκδηλώνεται με βασικό σύμπτωμα τον πόνο στον αυχένα.

Όσο κι αν προσπαθούμε να διατηρήσουμε σωστή στάση σώματος την ώρα που εργαζόμαστε, είναι αναπόφευκτο κάποια στιγμή μέσα στην ημέρα να καμπουριάσουμε και να καταπονήσουμε τον αυχένα και τη μέση μας.

Στο βίντεο που ακολουθεί, θα δείτε μια απλή άσκηση που θα σας βοηθήσει να τονώσετε τους μύες του αυχένα, ώστε να απαλλαγείτε από τη συσσωρευμένη ένταση στην πάσχουσα περιοχή.

Διαβάστε επίσης:

Αυχενικό σύνδρομο: Ανακαλύψτε την αιτία του πόνου με ένα online test
Ήρθε ο απόλυτος δονητής για... τη μέση σας!
Αυχενικό σύνδρομο: Συμπτώματα, αίτια και αντιμετώπιση

 

Αυχενικό σύνδρομο: Μια απλή άσκηση που θα σας σώσει! (βίντεο)