Αλτσχάιμερ: Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει η πρόληψη
Η νόσος Αλτσχάιμερ προκαλείται με την πάροδο των χρόνων και το γήρας. Αν και τα αίτια της νόσου είναι υπό διερεύνηση και η πρωτογενής πρόληψή της δεν είναι ακόμα γνωστή, υπάρχουν κάποιοι παράγοντες κινδύνου που ευθύνονται έμμεσα για βλάβες των νοητικών λειτουργιών.
![Αλτσχάιμερ: Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει η πρόληψη](https://cdn.onmmd.gr/img/1200/675/85/2016/03/23/9491912ea38856ed5a4e97639928ba03_XL.jpg?t=nlTAk_ySzaULLc7ET8vQRw)
Αυτοί είναι οι αγγειακοί παράγοντες κινδύνου (αρτηριακή υπέρταση, σακχαρώδης διαβήτης, υπερχοληστερολαιµία, υπερλιπιδαιμία, κάπνισµα, κατάχρηση αλκοόλ), οι οποίοι ευθύνονται για σημαντικά προβλήματα υγείας όπως η στεφανιαία νόσος και τα εγκεφαλικά επεισόδια.
Σε πολλές περιπτώσεις αγγειακές βλάβες του εγκεφάλου υποβοηθούν στην εμφάνιση άνοιας και για τον λόγο αυτό θα πρέπει να προσεχθούν.
Όποιος επιθυμεί να αποφύγει ή να καθυστερήσει την εκδήλωση της νόσου Αλτσχάιμερ, η πρόληψη πρέπει να αρχίζει από τη μέση ηλικία, τονίζουν οι ειδικοί.
Οι βασικοί κανόνες πρόληψης, σύμφωνα με τις νεώτερες μελέτες, είναι η άσκηση και η διατροφή, ειδικά η μεσογειακή που είναι πλούσια σε ελαιόλαδο.
![bigstock Dementia Disease 49560731](https://cdn.onmmd.gr/img/900/max/90/2016/03/23/bigstock-Dementia-Disease-49560731.jpg?t=uLlkJIBK3-V696BZvhN9cQ)
Μελέτη που διερεύνησε τη συνδυαστική δράση της μεσογειακής διατροφής και της άσκησης ενάντια στη νόσο Αλτσχάιμερ, κατέληξε πως οι ηλικιωμένοι που επιδίδονταν σε δραστηριότητες όπως το κολύμπι, το ποδήλατο ή το ζωηρό περπάτημα για 20 λεπτά την ημέρα, είχαν 33% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης της Αλτσχάιμερ.
Όταν μάλιστα γινόταν συνδυασμός άσκησης και μεσογειακής διατροφής, τα οφέλη ήταν σημαντικά μεγαλύτερα: η μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νευροεκφυλιστικής νόσου άγγιζε το 60%.
Σημαντικός είναι και ο ρόλος της πρώιμης διάγνωσης της νόσου.
Η ανάπτυξη διαγνωστικών τεχνικών, βοηθούν στην ανίχνευση της νόσου προτού εκδηλωθούν τα συμπτώματα της άνοιας, ώστε με τις νέες φαρμακευτικές ουσίες να καθυστερείται σημαντικά η πρόοδος της νόσου.
Διαβάστε επίσης:
7 μύθοι και αλήθειες για την άνοια
Άνοια: Ο παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο έως κατά 48%
Αλτσχάιμερ: Τα συμπτώματα ανάλογα με το στάδιο της νόσου - Πώς θα προφυλαχθείτε